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Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Die Schwitzhütte – Saunieren wie die alten Indianer

Die Schwitzhütte – Saunieren wie die alten Indianer

Dass Saunieren gesund und förderlich für das Wohlbefinden ist, hat sich längst in der ganzen Welt herumgesprochen. Und während die meisten Europäer die Finnische Sauna und ihre Abwandlungen als den Inbegriff der Sauna verstehen, haben einige Indianerstämme Nordamerikas schon vor hunderten Jahren ihre ganz eigene Art der Sauna für sich entdeckt. Die Schwitzhütte, im indianischen…

Holzpflege in der Sauna

Holzpflege in der Sauna

Holzpflege in der Sauna Eine Sauna besteht innen überwiegend aus Holz. Verwendet werden dazu naturbelassene Hölzer. Mit der Zeit können sich hier leichte bis mittlere Verschmutzungen ablagern, das Holz kann nachdunkeln. In einigen Fällen tritt Harz aus. Wie das Holz in der Sauna richtig behandelt, desinfiziert, gereinigt und gepflegt wird, lesen Sie in diesem Beitrag.…

Vorsichtsmaß- nahmen beim Saunabesuch

Vorsichtsmaß- nahmen beim Saunabesuch

Vorsichtsmaßnahmen beim Saunabesuch – Was Sie vor dem Besuch der Sauna bedenken und wann Sie lieber gar nicht in die Sauna gehen sollten Saunieren ist vom Grundsatz her gesund. Ein regelmäßiger Besuch in der Sauna stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung der Haut, wirkt regulierend auf das Herz-Kreislauf-System und ist wegen seiner entspannenden Wirkung sehr…

Expresslieferung vom Sauna Experten

Expresslieferung vom Sauna Experten

Der Saunaexperte von sauna-oefen.com liefert ausgewählte Artikel per Express. Diesen besonderen Service hat das Unternehmen eingeführt, weil es sich dabei um Zubehör und technische Ausstattung wie Heizstäbe handelt, auf die eine Sauna keine Stunde verzichten kann. Gerade gewerbliche Betreiber von Saunaöfen in Fitnessstudios, Hotels und Wellnessbädern profitieren sehr davon. Ihre Saunen müssen umgehend wieder funktionieren.…

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Pausen in der Sauna – so funktioniert´s! Der Gang in die Sauna ist nicht nur wohltuend und belebend, sondern auch gesundheitsfördernd. Voraussetzung ist allerdings, dass einige Grundregeln beachtet werden, vor allem was die Zeit zwischen den Aufgüssen anbetrifft. Wie funktioniert richtiges Saunieren? Wie viele Saunagänge sind gut und was ist zu lang? Wie lange sollten…

Schnupfen und Sauna – Ist das gesund?

Schnupfen und Sauna – Ist das gesund?

Der Gang in die Sauna soll die körpereigene Immunabwehr stären und so Erkältungskrankheiten langfristig vorbeugen. Doch was sollte man tun, wenn man schon erste Erkältungssymptome hat? Ist es ratsam, mit einem Schnupfen in die Sauna zu gehen? Kann man eine Erkältung ausschwitzen? Was ist bei einem Schnupfen besser, die Sauna oder das Dampfbad? Die Erkältung…

Sauna Armbanduhr: Darf ich meine Armbanduhr mitnehmen?

Sauna Armbanduhr: Darf ich meine Armbanduhr mitnehmen?

Der liebste Schmuck vieler Männer, aber auch vieler Frauen, ist die Armbanduhr. Sie wird zu jeder Gelegenheit getragen und nur selten abgelegt. Sogar in die Sauna wird sie mitgenommen. Folgend wird erläutert, ob das eine gute Idee ist oder ob der Saunagang der Uhr Schaden zufügen kann. Darf ich in der Sauna Armbanduhr tragen?

Sauna Knigge – Ein einfacher Katalog für Sauna Interessierte

Sauna Knigge – Ein einfacher Katalog für Sauna Interessierte

Der Gang in die Sauna wird als soziales Ereignis zelebriert. Damit der gemeinsame Gang zur Sauna nicht mit Unannehmlichkeiten verbunden wird oder gar in einer Katastrophe endet, sollten dabei einige soziale Grundregeln eingehalten werden. Der Sauna-Knigge hilft dabei, diese beherzigen zu können, damit der gemeinsame Saunabesuch für alle Beteiligten zu einem anregenden und angenehmen Erlebnis…

Dampfbad Anfänger – So klappt der erste Gang ins Dampfbad

Dampfbad Anfänger – So klappt der erste Gang ins Dampfbad

Dampfbäder entspannen, pflegen und sind gut für die Gesundheit. Sie regen die Durchblutung an und helfen beim Ausschwitzen von Giftstoffen. Insbesondere bei Atemwegserkrankungen ist der Besuch empfehlenswert, da diese gelindert werden können. Es gibt beim Gang in ein Dampfbad aber ein paar Dinge zu beachten, die Dampfbad Anfänger wissen sollten.