Sauna Oefen Blog - Logo

Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

10 heiße Tipps gegen Langeweile in der Sauna

10 heiße Tipps gegen Langeweile in der Sauna

Saunieren ist gesund und fördert das Wohlbefinden. So weit, sog gut. Was aber, wenn nach den ersten meist spannenden Saunabesuchen so etwas wie Routine und Langeweile das Vergnügen in der Sauna trüben? Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Langeweile in der Sauna zusammengestellt. In den Tipps 1 bis 5 konzentrieren wir uns auf…

Mit Piercing in die Sauna gehen – geht das?

Mit Piercing in die Sauna gehen – geht das?

Piercing ist als Körperschmuck sehr beliebt und wird von vielen Menschen, Männern und Frauen gleichermaßen, in fast allen Altersgruppen getragen. Vom Nasenpiercing bis hin zum Intimpiercing reichen die vielfältigen Varianten. Und auch der klassische Ohrring gehört zu dieser Art des Körperschmucks. Aber kann man (oder Frau) mit Piercing auch in die Sauna gehen? Bei Piercings…

Die Sauna wieder in Betrieb nehmen

Die Sauna wieder in Betrieb nehmen

Nach einem langen, heißen Sommer, nach länger andauernden Umbauarbeiten im Haus oder nach dem Erwerb von Wohneigentum sehen sich viele Besitzer einer Sauna vor der Tatsache, dass sie eine bereits vorhandene Saunawieder in Betrieb nehmen wollen. Dabei sollte es in aller Regel kaum Probleme geben, grundsätzlich jedoch gilt: Je länger eine Sauna außer Betrieb war,…

Saunieren im Ausland

Saunieren im Ausland

Andere Länder, andere Sitten Die Globalisierung ist ein Stichwort, das längst nicht nur das Zusammenwachsen von Wirtschaft und Ländern weltweit beschreibt. Auch die Kulturen wachsen immer weiter zusammen, vermischen sich miteinander und führen zu oftmals völlig neuen Lebensweisen. Auch im Detail. Und dennoch bleiben Unterschiede, die es im Umgang zwischen den unterschiedlichen Kulturen zu beachten…

Hautpflege nach der Sauna

Hautpflege nach der Sauna

So bleibt Ihre Haut weich und geschmeidig Das Saunieren bleibt eine der beliebtesten Möglichkeiten des Entspannens, der Förderung des Immunsystems und der Hautreinigung. Immer wieder kommt die spannende Frage, wie sich die Haut nach dem Saunieren am besten pflegen lässt. Eine generell Antwort darauf gibt es nicht, jedoch ein paar Tipps, die durchaus hilfreich sein…

Die Schwitzhütte – Saunieren wie die alten Indianer

Die Schwitzhütte – Saunieren wie die alten Indianer

Dass Saunieren gesund und förderlich für das Wohlbefinden ist, hat sich längst in der ganzen Welt herumgesprochen. Und während die meisten Europäer die Finnische Sauna und ihre Abwandlungen als den Inbegriff der Sauna verstehen, haben einige Indianerstämme Nordamerikas schon vor hunderten Jahren ihre ganz eigene Art der Sauna für sich entdeckt. Die Schwitzhütte, im indianischen…

Holzpflege in der Sauna

Holzpflege in der Sauna

Holzpflege in der Sauna Eine Sauna besteht innen überwiegend aus Holz. Verwendet werden dazu naturbelassene Hölzer. Mit der Zeit können sich hier leichte bis mittlere Verschmutzungen ablagern, das Holz kann nachdunkeln. In einigen Fällen tritt Harz aus. Wie das Holz in der Sauna richtig behandelt, desinfiziert, gereinigt und gepflegt wird, lesen Sie in diesem Beitrag.…

Vorsichtsmaß- nahmen beim Saunabesuch

Vorsichtsmaß- nahmen beim Saunabesuch

Vorsichtsmaßnahmen beim Saunabesuch – Was Sie vor dem Besuch der Sauna bedenken und wann Sie lieber gar nicht in die Sauna gehen sollten Saunieren ist vom Grundsatz her gesund. Ein regelmäßiger Besuch in der Sauna stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung der Haut, wirkt regulierend auf das Herz-Kreislauf-System und ist wegen seiner entspannenden Wirkung sehr…

Expresslieferung vom Sauna Experten

Expresslieferung vom Sauna Experten

Der Saunaexperte von sauna-oefen.com liefert ausgewählte Artikel per Express. Diesen besonderen Service hat das Unternehmen eingeführt, weil es sich dabei um Zubehör und technische Ausstattung wie Heizstäbe handelt, auf die eine Sauna keine Stunde verzichten kann. Gerade gewerbliche Betreiber von Saunaöfen in Fitnessstudios, Hotels und Wellnessbädern profitieren sehr davon. Ihre Saunen müssen umgehend wieder funktionieren.…

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Pausen in der Sauna – so funktioniert´s! Der Gang in die Sauna ist nicht nur wohltuend und belebend, sondern auch gesundheitsfördernd. Voraussetzung ist allerdings, dass einige Grundregeln beachtet werden, vor allem was die Zeit zwischen den Aufgüssen anbetrifft. Wie funktioniert richtiges Saunieren? Wie viele Saunagänge sind gut und was ist zu lang? Wie lange sollten…