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Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Tägliche Nutzung Infrarotkabine 🏮 – Ist das gesund?

Tägliche Nutzung Infrarotkabine 🏮 – Ist das gesund?

Ist es gesund, täglich eine Infrarotkabine zu nutzen? Die kurze Antwort vorweg: Täglich einmal für rund 30 Minuten in der Kabine unter Infrarotlicht schwitzen ist völlig in Ordnung. Mehrmals am Tag wäre zu viel des Guten und brächte auch keine gesundheitlichen Wirkungen mehr – allerdings (bei ausreichendem Trinken) auch kaum einen Schaden.

Bio Sauna – Was kann man sich darunter vorstellen?

Bio Sauna – Was kann man sich darunter vorstellen?

Bei einer Bio Sauna handelt es sich um eine schonende Variante der finnischen Sauna. Hierbei wird eine vergleichsweise geringere Raumtemperatur von ungefähr 55 Grad Celsius erzeugt. Dafür ist die Lufttemperatur im Gegensatz zu anderen Sauna-Arten höher, sie liegt bei circa 40 bis 55 Prozent. Zudem werden verschiedene Phasen von Schwitzen und Abkühlen durchlaufen. Dadurch erzeugt…

Sauna Handtuch – Welcher Stoff ist für die Sauna geeignet?

Sauna Handtuch – Welcher Stoff ist für die Sauna geeignet?

Das ganze Jahr über ist Saunazeit. Im Winter gibt es nicht Besseres, um die Kälte und den Stress zu bewältigen. Die wohltuende Hitze belebt die müden Kräfte. Auch im Sommer erfreut sich der positive Effekt größter Beliebtheit. Für die pure Erholung braucht es nur das passende Sauna Handtuch. Ohne darf das öffentliche Bad erst gar…

Sauna Gesundheit – Hinweise, Empfehlungen & Ratschläge

Sauna Gesundheit – Hinweise, Empfehlungen & Ratschläge

Auswirkungen der Sauna auf die Gesundheit: Hinweise, Empfehlungen und Ratschläge Die Sauna ist wohl der bekannteste Export aus Finnland, wobei es inzwischen zahlreiche Abwandlungen von der klassischen Art des Saunierens gibt. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten, dennoch gibt es einige Dinge zu beachten. Was genau, erklären wir Ihnen im folgenden Artikel. Sauna…

Mit Diabetes in die Sauna gehen?

Die Sauna ist in vielen Bevölkerungsgruppen und weit über alle Altersgruppen hinaus beliebt. Ergriffen von der Beliebthet der Sauna schlechthin sind auch Diabetiker, die sich jedoch aufgrund ihrer speziellen Stoffwechselerkrankung die körperlichen Belastungen in der Saunakabine oftmals nicht zutrauen. Hier steht immer wieder die Frage danach, ob mit einer vorliegenden Diabetes-Erkrankung das Saunieren ohne wesentliche…

Auch mit Akne in die Sauna gehen?

Auch mit Akne in die Sauna gehen?

Nicht nur Jugendliche in der Pubertät leiden unter Akne. Auch viele Erwachsene fühlen sich durch die ungeliebten Pickel in ihrer Lebensqualität eingeschränkt. So glauben beispielsweise Viele, dass sie mit einer Akne nicht in die Sauna gehen könnten. Zum einen, weil das für andere Saunagäste kein angenehmer Anblick sei, zum anderen weil sie befürchten , dass…

Kann man in der Sauna abnehmen?

Kann man in der Sauna abnehmen?

Für viele interessierte Saunanutzer ist die Frage spannend, ob in der Sauna abgenommen werden kann. Grundsätzlich gilt: Wer abnehmen möchte, sollte dem Körper während der Diät weniger Energie zuführen, als dieser verbraucht. Neben der eingeschränkten Nahrungsaufnahme ist viel aktive Bewegung ein probates Mittel zum Abnehmen. Auch regelmäßige Saunagänge können beim Abnehmen helfen. Durch die besonderen…

Kinder in der Sauna

Für viele ist der Gedanke an Kinder in der Sauna eher abwegig. Grundsätzlich kann aber gesagt werden, dass Kinder die Sauna genauso gut vertragen wie die Erwachsenen. Rein körperlich belastet der Saunagang die Kinder nicht übermäßig, da die Regulation der Körpertemperatur bereits im Säuglingsalter schon vollständig funktioniert. In Finnland wurden früher in der Sauna sogar…

Warum ist die Sauna so gesund?

  Wellness ist immer weiter auf dem Vormarsch. Spätestens seit den aktuellsten Entwicklungen im Gesundheitswesen möchte jeder Mensch möglichst viel für die gesundheitliche Vorsorge tun. Denn krank sein ist teuer geworden in Deutschland und gefährlich dazu. Schließlich kann schon ein kleiner grippaler Infekt zu Ausfällen im Berufsleben führen, die für einen Verlust des Arbeitsplatzes ausreichen…