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Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


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  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

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  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

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  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

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  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

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Tägliche Nutzung Infrarotkabine 🏮 – Ist das gesund?

Tägliche Nutzung Infrarotkabine 🏮 – Ist das gesund?

Ist es gesund, täglich eine Infrarotkabine zu nutzen? Die kurze Antwort vorweg: Täglich einmal für rund 30 Minuten in der Kabine unter Infrarotlicht schwitzen ist völlig in Ordnung. Mehrmals am Tag wäre zu viel des Guten und brächte auch keine gesundheitlichen Wirkungen mehr – allerdings (bei ausreichendem Trinken) auch kaum einen Schaden.

Die Vorteile einer Infrarotkabine

Die Vorteile einer Infrarotkabine

Schwitzen in der Sauna ist gesund. Die Wärme tut Körper und Seele gut. Doch was ist besser: Sauna oder Infrarotkabine? Entweder – oder gibt es hier nicht, denn genau genommen müsste jeder beides zur Verfügung haben. Aber wer sich entscheiden muss, fährt mit einer Infrarotkabine gut.

Allgemeine Informationen zur Infrarotsauna

Allgemeine Informationen zur Infrarotsauna

Infrarot Wärmekabinen sind die gute und auch preisgünstige Alternative zur Sauna. Besonders für Menschen, die die hohen Temperaturen und die große Luftfeuchtigkeit der klassischen Sauna nicht mögen oder nicht vertragen, kann die Infrarotkabine ein guter Ersatz sein. Neben der vorteilhaften gesundheitlichen und entspannenden Wirkung überzeugt die Infrarot-Wärmekabine auch durch einen einfachen Aufbau, überschaubare Kosten für…

Stromkosten einer Infrarotkabine

Stromkosten einer Infrarotkabine

Die Stromkosten steigen und sind derzeit mit durchschnittlich über 28 Cent/kWh alles andere, als günstig. Wer hier moderne Wellnessanlagen im privaten Bereich installieren möchte, überlegt sich die günstigste Möglichkeit zweimal. Es steht eine Grundentscheidung an, die sich oftmals zwischen Sauna und Infrarotkabine bewegt. Unabhängig von den Anschaffungs- und Baukosten stehen hier vor allem die laufenden…

Ist die Infrarotsauna eine Alternative zur Sauna?

Ist die Infrarotsauna eine Alternative zur Sauna?

Die Infrarotsauna ist die gute Alternative zur klassischen Sauna. In der Infrarotkabine sind die Raumtemperaturen deutlich niedriger, die Wärme der Infrarotstrahler wird direkt vom Körper aufgenommen und bevorteilt durch die Wirkung der Tiefenwärme ein gesundes Schwitzen gewissermaßen von innen nach außen. Über die Wirkung von Infrarotstrahlen Infrarotstrahlung begegnet uns fast täglich. Die wärmewirksame Strahlung geht…

Kombination Infrarotkabine und Sauna

Kombination Infrarotkabine und Sauna

Während die Hitze in der Saunakabine durch die Erwärmung der Luft von aussen auf den Körper einwirkt, erwärmen die Infrarotstrahlen direkt den Körper und erzeugen somit eine innere Wärme. Ursprünglich fand die Infrarotstrahlung in der medizinisch-therapeutischen Anwendung ihr Zuhause, doch sehr schnell erkannte auch die Wellnessbranche die Vorzüge.

Strahlervarianten in der Infrarotsauna

1. Die ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) Diese Strahlung entsteht durch die Sonne. Wer sich dieser Strahlung ungeschützt im Übermaß aussetzt, bekommt einen Sonnenbrand oder erhöht die Gefahr, an Hautkrebs zu erkranken. 2. sichtbares Licht (VIS-Strahlung) Das menschliche Auge umfasst davon nur einen kleinen Bereich. 3. Die Infrarotstrahlung oder Wärmestrahlung (IR-Strahlung) Diese Strahlung entsteht in der Sonne…

Unterschied zwischen Infrarotkabine und einer Sauna

Wohlige Entspannung oder ungemütliches Warten auf Erlösung – den Unterschied bringt das Klima in der Saunakabine ans Licht. Die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit sind entscheidend. Dabei fühlt sich nicht jeder Saunagänger in einer schwülen Sauna wohl, sondern bevorzugt vielleicht eher eine trockene Atmosphäre in angenehmeren Temperaturen. Kein Wunder also, dass es so viele verschiedene Saunaformen…