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Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Bio Sauna – Was kann man sich darunter vorstellen?

Bio Sauna – Was kann man sich darunter vorstellen?

Bei einer Bio Sauna handelt es sich um eine schonende Variante der finnischen Sauna. Hierbei wird eine vergleichsweise geringere Raumtemperatur von ungefähr 55 Grad Celsius erzeugt. Dafür ist die Lufttemperatur im Gegensatz zu anderen Sauna-Arten höher, sie liegt bei circa 40 bis 55 Prozent. Zudem werden verschiedene Phasen von Schwitzen und Abkühlen durchlaufen. Dadurch erzeugt…

Sauna Verhaltensregeln – Diese Regeln machen dich zum Saunaprofi! (+ Download)

Sauna Verhaltensregeln – Diese Regeln machen dich zum Saunaprofi! (+ Download)

Nur unter der Beachtung wichtiger Regeln fördert das Saunabaden die Gesundheit. In jedem Fall lindernd bei zahlreichen Beschwerden, wirkt sich der Effekt bei einigen Krankheiten eher negativ aus. Der Rat des Arztes verschafft Sicherheit. Weiterhin garantieren ein paar wenige Hinweise den verantwortungsvollen Umgang. Unsere wertvollen Sauna Verhaltensregeln für Sie:

Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

An manchen Tagen fordert der Alltag unsere ganze Energie: Leistungsdruck, Stress und Termine sorgen dafür, dass sich unser Organismus nach Entspannung und nach einem Ort der Ruhe sehnt. Wer dazu nicht in eine Saunaanlage oder Therme fahren möchte, der kann über die Anschaffung einer Heimsauna nachdenken. Damit die Schwitzstube zu einem jahrzehntelangen Begleiter in den…

Sauna Preise – Den vernünftigsten Sauna Preis finden

Sauna Preise – Den vernünftigsten Sauna Preis finden

Gerade in den Wintermonaten ist eine Sauna zu Hause eine herrliche Bereicherung und eine wunderbare Möglichkeit für Wellness in den eigenen vier Wänden. Traditionell entspannt man sich in der finnischen Sauna bei zwischen 80 und 90 Grad Celsius und geringer Luftfeuchtigkeit von maximal 20 Prozent. Der Körper kann durch das Schwitzen nicht nur Giftstoffe nach…

Die eigene Sauna richtig planen

Die eigene Sauna richtig planen

Ihr Entschluss steht fest, Sie wollen sich eine ganz private Sauna bauen. Spätestens nach dieser, möglichst mit der gesamten Familie getroffenen Entscheidung geht es um die richtige Planung der Sauna. Dabei sind unterschiedlichste Variablen zu bedenken, die sich nicht nur auf den Saunabau selbst, sondern auch auf die spätere Nutzung auswirken.

Die Todsünden in der Sauna

Die Todsünden in der Sauna

Die Sauna gehört in Deutschland zu den beliebtesten Angeboten für Wellness und die Unterstützung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Angesichts der weiten Verbreitung des Saunierens im privaten und öffentlichen Bereich sollte man meinen, die Grundregeln seien klar. Und dennoch überraschen uns immer wieder Zeitgenossen, die den Besuch der Sauna mit irgendetwas anderem verwechseln und so…

Wedeltechniken

Der aromatische Aufguss mit ätherischen Ölen in der Sauna ist nur der halbe Spaß. Den vollen Genuss an einem Saunaaufguss bietet das Wedeln, auch Wacheln genannt. Unterschiedliche Wedeltechniken gehören dabei längst nicht nur zum Handwerkszeug der Saunameister. Auch für den privaten Spaß im kleinen Rahmen gehört Wedeln in der Sauna zum Handwerk. Das physikalische Geheimnis…

Saunatipps

  Ein Gang in die Sauna ist für viele das größte Vergnügen nach einem langen Arbeitstag. Nirgendwo sonst kann man vom Alltagsstress so gut abschalten, wie in der Wärme der Saunakabine. Allerdings empfindet jeder Saunagänger natürlich Entspannung und Erholung anders. Nur wer den Saunagang richtig durchführt und auf sein eigenes Körpergefühl hört, kann die volle…

Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

Im Gegensatz zu vielen anderen Dingen im Leben, gibt es für das Saunieren in der eigenen Heimsauna kaum exakte Richtlinien. Die einzige Saunaregeln, die wirklich von Bedeutung sind, dienen dazu, dass sich der Saunagänger rundum wohl fühlt. Natürlich gibt es Empfehlungen, wie dieser Zustand zu erreichen ist und in öffentlichen Saunen sicher auch einige Saunaregeln,…