Sauna Oefen Blog - Logo

Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Saunagang Pause – Was ist ideal und wie oft ist angemessen?

Pausen in der Sauna – so funktioniert´s! Der Gang in die Sauna ist nicht nur wohltuend und belebend, sondern auch gesundheitsfördernd. Voraussetzung ist allerdings, dass einige Grundregeln beachtet werden, vor allem was die Zeit zwischen den Aufgüssen anbetrifft. Wie funktioniert richtiges Saunieren? Wie viele Saunagänge sind gut und was ist zu lang? Wie lange sollten…