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Wellness Blog zum Thema Sauna, wertvolle Informationen und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.


Brandaktuelle Neuigkeiten, Trends und Infos zum Entspannen.
  • Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

    Finnische Sauna – Eigenschaften und Besonderheiten

  • Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

    Russische Sauna – Besonderheiten & das Hitzeniveau

  • Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

    Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

  • Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

    Sauna Test – Woran erkenne ich eine gute Sauna?

Sauna Verhaltensregeln – Diese Regeln machen dich zum Saunaprofi! (+ Download)

Sauna Verhaltensregeln – Diese Regeln machen dich zum Saunaprofi! (+ Download)

Nur unter der Beachtung wichtiger Regeln fördert das Saunabaden die Gesundheit. In jedem Fall lindernd bei zahlreichen Beschwerden, wirkt sich der Effekt bei einigen Krankheiten eher negativ aus. Der Rat des Arztes verschafft Sicherheit. Weiterhin garantieren ein paar wenige Hinweise den verantwortungsvollen Umgang. Unsere wertvollen Sauna Verhaltensregeln für Sie:

In der Sauna – So wirst du zum Dampfsauna-Champion

In der Sauna – So wirst du zum Dampfsauna-Champion

Wenn der Sommer in den Herbst übergeht und es draußen langsam kalt wird, ist es perfekt, in der Sauna zu sein und um sich eine Auszeit von Beruf und Freizeitstress zu gönnen. Hier finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um binnen kurzer Zeit zum Dampfsauna-Champion zu werden. Dampfsauna-Champion: Vor und in der Sauna Alles beginnt…

Wedeltechniken

Der aromatische Aufguss mit ätherischen Ölen in der Sauna ist nur der halbe Spaß. Den vollen Genuss an einem Saunaaufguss bietet das Wedeln, auch Wacheln genannt. Unterschiedliche Wedeltechniken gehören dabei längst nicht nur zum Handwerkszeug der Saunameister. Auch für den privaten Spaß im kleinen Rahmen gehört Wedeln in der Sauna zum Handwerk. Das physikalische Geheimnis…

Saunatipps

  Ein Gang in die Sauna ist für viele das größte Vergnügen nach einem langen Arbeitstag. Nirgendwo sonst kann man vom Alltagsstress so gut abschalten, wie in der Wärme der Saunakabine. Allerdings empfindet jeder Saunagänger natürlich Entspannung und Erholung anders. Nur wer den Saunagang richtig durchführt und auf sein eigenes Körpergefühl hört, kann die volle…

Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

Saunaregeln – Die wichtigsten Regeln beim Saunagang

Im Gegensatz zu vielen anderen Dingen im Leben, gibt es für das Saunieren in der eigenen Heimsauna kaum exakte Richtlinien. Die einzige Saunaregeln, die wirklich von Bedeutung sind, dienen dazu, dass sich der Saunagänger rundum wohl fühlt. Natürlich gibt es Empfehlungen, wie dieser Zustand zu erreichen ist und in öffentlichen Saunen sicher auch einige Saunaregeln,…