De verschillen tussen stoombad en sauna

Zowel het stoombad als de sauna: methoden om te ontspannen en te reinigen.

Stoombaden en sauna's zijn al eeuwenlang bekende methoden om het lichaam te ontspannen en te reinigen. Ze maken allebei gebruik van hoge temperaturen om de transpiratie te bevorderen en zo het lichaam te ontdoen van onzuiverheden. Hoewel beide vergelijkbare voordelen bieden, verschillen ze in de manier waarop ze werken en de ervaring die ze bieden.

Het stoombad

Het stoombad, vaak 'hamam' of 'Turks bad' genoemd, is een ruimte waar het lichaam wordt verwarmd door contact met hete stoom.

  • Vochtigheid en temperatuurHet speciale kenmerk van een stoombad is de extreem hoge luchtvochtigheid, die vaak kan oplopen tot 100%. Hierdoor voelt de warmte anders aan dan in een sauna. Ondanks de hoge luchtvochtigheid is de temperatuur in een stoombad tussen de 40 en 50 graden Celsius, wat relatief milder is dan in een sauna.


De sauna

Een sauna daarentegen is een ruimte die wordt verwarmd door droge warmte, vaak door een saunakachel op hout, gas of elektriciteit, waarop water kan worden gegoten om korte stoomstoten te creëren (sauna-opgietingen).

  • Vochtigheid en temperatuurSauna's hebben een zeer lage luchtvochtigheid, vaak minder dan 20%. De temperaturen zijn veel hoger dan in een stoombad en kunnen variëren van 70 tot 100 graden Celsius.


Verschillen in detail

Hoewel beide faciliteiten zijn ontworpen om het lichaam te verwarmen, zijn er significante verschillen in de ervaring en de effecten op het lichaam:

  • Type luchtHet stoombad gebruikt vochtige, warme lucht, terwijl de sauna wordt gekenmerkt door droge warmte.
  • Zweten en warmtesensatieDe hoge luchtvochtigheid in het stoombad kan het zweten versterken, zelfs als de temperatuur lager is dan in de sauna. De droge hitte van de sauna kan echter leiden tot een sterkere warmtesensatie, omdat er minder vocht op de huid kan verdampen en zo voor verkoeling kan zorgen.


Samenvatting

Zowel stoombaden als sauna's zijn effectieve manieren om te ontspannen en de huid te reinigen. De keuze tussen de twee hangt af van persoonlijke voorkeur. Sommige mensen geven de voorkeur aan de vochtigere omgeving van een stoombad, terwijl anderen de voorkeur geven aan de droge warmte van een sauna. Het is raadzaam om beide methodes uit te proberen om erachter te komen welke het beste past bij de individuele behoeften en voorkeuren.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nieuwsbrief registratie

Nieuws, kortingen, tips & trucs op het gebied van sauna's. Laat u gratis informeren via onze nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijde kosteloos afmelden voor de nieuwsbrief.

Log in
Nach oben