Russisk sauna - særlige funktioner og varmeniveauet

Den russiske sauna kaldes en banya og har været brugt som sådan i århundreder. Her saunerer kønnene strengt adskilt, hvilket fungerer via forskellige besøgstider eller forskellige faciliteter. De sundhedsmæssige virkninger af den russiske sauna er, som med den "normale" sauna, forbedring af blodcirkulationen og immunsystemets ydeevne, men måden at tage en sauna på er forskellig.

Temperaturer i den russiske sauna

Den russiske sauna er dog meget varmere, og temperaturerne her kan nå langt over 100 °C.

I en banya varmer saunaelskere op med en brændeovn - andre varianter er udelukket. Men den russiske sauna er meget varmere, og temperaturen kan nå langt over 100 °C. Til sammenligning når den finske sauna normalt op på maksimalt 80 °C, men der bruges flere opkog. Men selv i banya foregår der opgusninger, hvor varmt vand blandet med æteriske olier hældes på saunastenene. Det øger luftfugtigheden betydeligt, og varmen opleves som endnu mere effektiv. For mange saunagæster betyder det en del tilvænning, da den intense varme er en enorm belastning for det kardiovaskulære system.

Opbygningen af den russiske sauna

En banya består af en træhytte, som kan sammenlignes med en almindelig sauna. Normalt består den russiske sauna af flere rum: Der er således et vaskerum, et svederum og et afslapningsrum. Vaskerummet betragtes som en elementær komponent: Her skrubber saunagæsterne sig med vand fra trækar, selvom dette vand ikke nødvendigvis behøver at være opvarmet. Det brugte vand ledes ud via en tagrende. Brændeovnen bliver også fyret fra vaskerummet. Nogle gange er opholdsrummet og vaskerummet i samme rum, men brændeovnen bliver altid tændt fra vaskerummet.

Andre særlige kendetegn ved banyaen

Forresten bruges banya som et typisk mødested for forretningssamtaler - mange samarbejder og projekter er allerede kommet i stand i den russiske sauna.

Den russiske sauna er ikke bare meget varmere end den finske version, men de besøgende kan også selv blive aktive her - dette er dog igen sammenligneligt med den finske sauna. Saunagæster slår let sig selv eller andre besøgende med "wenik", som er bladrige birkekviste, der tidligere er blevet gennemvædet i vand. De såkaldte quästen bruges som massage. Det er vigtigt, at birkekvistene faktisk stadig har blade, ellers bliver quästen meget smertefuld. Derfor bruger saunaelskere friske kviste direkte fra træerne om sommeren, mens tørrede kviste bruges om vinteren. Vandet fra iblødsætningen af birkekvistene bruges som en infusion - faktisk er det den mest populære sauna-infusion i banya. Birkevandsinfusionen efterfølges på popularitetsskalaen af øl - alkohol som en typisk russisk variant. Det er ikke tilfældigt, at vodka bruges til infusionerne. Selvfølgelig er der ingen, der kommer helt forvirrede tilbage fra en sauna!


I den russiske sauna er gæsterne nøgne - derfor den strenge adskillelse af kønnene. Efter den sidste saunasession eller mellem de enkelte kurser går de besøgende til afslapningsrummet. Der spiser de en snack eller drikker øl eller te. Derefter går de videre til den næste session, eller afslapningspausen markerer afslutningen på saunabesøget.


I øvrigt bruges banjaen som et typisk mødested for forretningssamtaler - mange samarbejder og projekter er allerede kommet i stand i den russiske sauna.

Egnede kategorier:

Betal ved Saunaexperte

I vores online shop tilbyder vi dig en bred vifte af betalingsmetoder, så du nemt kan gennemføre dine ordrer.

Tilmelding til nyhedsbrev

Nyheder, rabatter, tips og tricks om saunaer. Lad vores nyhedsbrev holde dig gratis informeret. Du kan til enhver tid gratis afmelde dig nyhedsbrevet.

Log ind
Nach oben