Venäläinen sauna - erityispiirteet ja lämpöaste

Venäläinen sauna on nimeltään banja, ja sitä on käytetty sellaisena jo vuosisatojen ajan. Täällä sukupuolet saunovat tiukasti erillään, mikä toimii eri käyntiaikojen tai eri tilojen kautta. Venäläisen saunan terveysvaikutukset ovat "tavallisen" saunan tapaan verenkierron paraneminen ja immuunijärjestelmän suorituskyky, mutta saunomistapa on erilainen.

Venäläisen saunan lämpötilat

Venäläinen sauna on kuitenkin paljon kuumempi, ja lämpötilat voivat täällä nousta reilusti yli 100 °C:n.

Banjassa saunoja lämmittää puulämmitteisellä kiukaalla - muut vaihtoehdot eivät tule kysymykseen. Venäläinen sauna on kuitenkin paljon kuumempi, ja lämpötilat voivat nousta reilusti yli 100 °C:n. Vertailun vuoksi mainittakoon, että suomalaisessa saunassa päästään yleensä korkeintaan 80 °C:een, mutta siellä käytetään enemmän löylyjä. Mutta myös banjassa tehdään löylyjä, joissa saunan kivien päälle kaadetaan kuumaa vettä, johon on sekoitettu eteerisiä öljyjä. Tämä lisää merkittävästi kosteutta ja lämpö koetaan entistä tehokkaammaksi. Monille saunakävijöille tämä merkitsee melkoista totuttelua, sillä kova kuumuus rasittaa sydän- ja verenkiertoelimistöä valtavasti.

Venäläisen saunan rakenne

Banja koostuu puisesta hytistä, joka on verrattavissa tavalliseen saunaan. Yleensä venäläinen sauna koostuu useasta osastosta: On siis pesuhuone, hikihuone ja rentoutumishuone. Pesuhuonetta pidetään perusosana: täällä saunoja pesee itsensä puisista sammioista saatavalla vedellä, jota ei kuitenkaan välttämättä tarvitse lämmittää. Käytetty vesi valutetaan ulos kourun kautta. Myös puukiuas lämmitetään pesuhuoneesta. Joskus virkistyshuone ja pesuhuone ovat samassa huoneessa, mutta puuhella lämmitetään aina pesutilasta.

Muita banyan erityispiirteitä

Banjaa käytetään muuten tyypillisenä tapaamispaikkana liikeneuvotteluille - venäläisessä saunassa on syntynyt jo monia yhteistyökuvioita ja projekteja.

Venäläinen sauna on paitsi paljon kuumempi kuin suomalainen versio, myös kävijät voivat täällä itse aktivoitua - tämä on kuitenkin taas verrattavissa suomalaiseen saunaan. Saunavieraat löylyttävät kevyesti itseään tai muita kävijöitä "wenikillä", jotka ovat lehtimäisiä koivun oksia, joita on aiemmin liotettu vedessä. Niin sanottua quästeniä käytetään hieronnassa. On tärkeää, että koivun oksissa on todella vielä lehtiä, muuten quästenistä tulee hyvin kivulias. Siksi saunominen on kesällä tuoreita oksia suoraan puista, kun taas talvella käytetään kuivattuja oksia. Koivunoksien liotuksesta saatua vettä käytetään infuusiona - se on itse asiassa suosituin saunajuoma banyassa. Tätä koivuvesitettä seuraa suosioasteikolla olut - alkoholi tyypillisenä venäläisenä vaihtoehtona. Ei ole sattumaa, että infuusioihin käytetään vodkaa. Kukaan ei tietenkään palaa saunasta täysin sekaisin!


Venäläisessä saunassa vieraat ovat alasti - siksi sukupuolet erotetaan tiukasti tois istaan. Viimeisen saunavuoron jälkeen tai yksittäisten löylyjen välissä kävijät siirtyvät rentoutumishuoneeseen. Siellä he syövät välipalaa tai juovat olutta tai teetä. Sitten siirrytään seuraavaan saunaan, tai rentoutumistauko päättää saunakäynnin.


Banjaa käytetään muuten tyypillisenä tapaamispaikkana liikeneuvotteluille - venäläisessä saunassa on syntynyt jo monia yhteistyökuvioita ja hankkeita.

Sopivat luokat:

Maksa osoitteessa Saunaexperte

Verkkokaupassamme tarjoamme sinulle laajan valikoiman maksutapoja, jotta voit suorittaa tilauksesi kätevästi.

Uutiskirjeen rekisteröinti

Uutisia, alennuksia, vinkkejä ja niksejä saunoihin liittyen. Anna uutiskirjeemme pitää sinut ajan tasalla ilmaiseksi. Voit peruuttaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa maksutta.

Kirjaudu sisään
Nach oben