Russische sauna - speciale kenmerken & de warmtegraad

De Russische sauna staat bekend als banya en wordt al eeuwen als zodanig gebruikt. Hier hebben de seksen strikt gescheiden sauna's, die functioneren door middel van verschillende bezoektijden of verschillende faciliteiten. De gezondheidseffecten van de Russische sauna zijn dezelfde als die van de "normale" sauna, namelijk een verbeterde bloedsomloop en een beter werkend immuunsysteem, maar de manier waarop de sauna wordt gebruikt verschilt.

Temperaturen in de Russische sauna

De Russische sauna is echter veel heter en de temperaturen kunnen hier oplopen tot ver boven de 100 °C.

In een banya warmen saunaliefhebbers zich op met een houtkachel - andere opties zijn uitgesloten. De Russische sauna is echter veel heter en de temperaturen kunnen hier oplopen tot ver boven de 100 °C. Ter vergelijking: de Finse sauna bereikt meestal een maximum van 80 °C, maar de opgietingen zijn daar intenser. Opgietingen worden echter ook gebruikt in de banya, waar heet water vermengd met etherische oliën op de saunastenen wordt gegoten. Dit verhoogt de vochtigheid aanzienlijk en de warmte wordt als nog effectiever ervaren. Voor veel saunabezoekers betekent dit dat ze eraan moeten wennen, want de hoge hitte is een enorme belasting voor het cardiovasculaire systeem.

Opbouw van de Russische sauna

De banya bestaat uit een houten cabine, die vergelijkbaar is met een conventionele sauna. De Russische sauna bestaat meestal uit verschillende compartimenten: Er is een wasruimte, een zweetruimte en een ontspanningsruimte. De wasruimte is een fundamenteel onderdeel van de sauna: hier schrobben saunagangers zich af met water uit houten kuipen, hoewel dit water niet per se verwarmd hoeft te worden. Het gebruikte water wordt via een goot naar buiten afgevoerd. De houtkachel wordt ook vanuit de wasruimte gevoed. In sommige gevallen bevinden de recreatieruimte en de wasruimte zich in dezelfde ruimte, maar de houtkachel wordt altijd gestookt vanuit de wasruimte.

Andere speciale kenmerken van de banya

De banya wordt ook gebruikt als een typische ontmoetingsplaats voor zakelijke bijeenkomsten - veel samenwerkingen en projecten zijn gerealiseerd in de Russische sauna.

De Russische sauna is niet alleen veel heter dan de Finse versie, maar bezoekers kunnen ook zelf actief worden - hoewel dit weer vergelijkbaar is met de Finse sauna. Saunagasten slaan zichzelf of andere bezoekers lichtjes met de "wenik", dat zijn bladerige berkentakken die vooraf in water zijn gedrenkt. De zogenaamde "wenik" wordt gebruikt als massage. Het is belangrijk dat de berkentakjes nog bladeren hebben, anders wordt het borstelen erg pijnlijk. Daarom gebruiken saunaliefhebbers in de zomer verse twijgen direct van de bomen, terwijl in de winter gedroogde twijgen worden gebruikt. Het water van het weken van de berkentakken wordt gebruikt als een opgieting - het is zelfs de meest populaire sauna-opgieting in de banya. Deze berkenwaterinfusie wordt op de populariteitsschaal gevolgd door bier - alcohol als een typisch Russische variant. De gewoonte om wodka te gebruiken voor de opgietingen is geen toeval. Natuurlijk komt niemand helemaal beduusd terug van zijn saunagang!


In de Russische sauna zijn de gasten naakt - vandaar de strikte scheiding van de seksen . Na de laatste saunagang of tussen de afzonderlijke gangen gaan de bezoekers naar de ontspanningsruimte. Daar eten ze een snack of drinken ze bier of thee. Daarna gaan ze door naar de volgende sessie of de ontspanningspauze luidt het einde van het saunabezoek in.


De banya wordt ook gebruikt als een typische ontmoetingsplaats voor zakelijke bijeenkomsten - er zijn veel samenwerkingen en projecten gerealiseerd in de Russische sauna.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nach oben