Russische sauna - speciale kenmerken & de warmtegraad

De Russische sauna wordt een banya genoemd en wordt al eeuwen als zodanig gebruikt. Hier sauna'en de seksen strikt gescheiden, wat werkt via verschillende bezoektijden of verschillende faciliteiten. De gezondheidseffecten van de Russische sauna zijn, net als bij de "normale" sauna, de verbetering van de bloedsomloop en de werking van het immuunsysteem, maar de manier van saunabezoek verschilt.

Temperaturen in de Russische sauna

De Russische sauna is echter veel heter en de temperaturen kunnen hier oplopen tot ver boven de 100 °C.

In een banya verwarmen saunaliefhebbers met een houtgestookte saunakachel - andere varianten zijn uit den boze. De Russische sauna is echter veel heter en de temperaturen kunnen oplopen tot ver boven de 100 °C. Ter vergelijking: de Finse sauna bereikt meestal een maximum van 80 °C, maar daar worden meer opgietingen gebruikt. Maar zelfs in de banya vinden opgietingen plaats waarbij heet water vermengd met etherische oliën op de saunastenen wordt gegoten. Dit verhoogt de luchtvochtigheid aanzienlijk en de warmte wordt als nog effectiever ervaren. Voor veel saunabezoekers betekent dit behoorlijk wennen, want de intense hitte is een enorme belasting voor het cardiovasculaire systeem.

Opbouw van de Russische sauna

De banya bestaat uit een houten cabine, die vergelijkbaar is met de gebruikelijke sauna. Meestal bestaat de Russische sauna uit verschillende compartimenten: Zo is er een wasruimte, een zweetruimte en een ontspanningsruimte. De wasruimte wordt beschouwd als een elementair onderdeel: hier schrobben saunagangers zich met water uit houten vaten, hoewel dit water niet per se verwarmd hoeft te worden. Het gebruikte water wordt via een goot naar buiten afgevoerd. De houtkachel wordt ook gestookt vanuit de wasruimte. Soms bevinden de recreatieruimte en de wasruimte zich in dezelfde ruimte, maar de houtkachel wordt altijd gestookt vanuit de wasruimte.

Andere speciale kenmerken van de banya

De banya wordt trouwens gebruikt als een typische ontmoetingsplaats voor zakelijke gesprekken - er zijn al veel samenwerkingen en projecten tot stand gekomen in de Russische sauna.

De Russische sauna is niet alleen veel heter dan de Finse versie, maar de bezoekers kunnen hier ook zelf actief worden - dit is echter weer vergelijkbaar met de Finse sauna. Saunagasten slaan zichzelf of andere bezoekers lichtjes met de "wenik", dat zijn bladerige berkentakjes die vooraf in water zijn gedrenkt. De zogenaamde quästen worden gebruikt als massage. Het is belangrijk dat de berkentwijgen nog bladeren hebben, anders wordt het quästen erg pijnlijk. Daarom gebruiken saunaliefhebbers in de zomer verse twijgen direct van de bomen, terwijl in de winter gedroogde twijgen worden gebruikt. Het water van het weken van de berkentwijgen wordt gebruikt als een infusie - het is zelfs de meest populaire sauna infusie in de banya. Deze berkenwaterinfusie wordt op de populariteitsschaal gevolgd door bier - alcohol als typisch Russische variant. Het is geen toeval dat wodka wordt gebruikt voor de infusies. Natuurlijk komt niemand helemaal beduusd terug van een sauna!


In de Russische sauna zijn de gasten naakt - vandaar de strikte scheiding van de seksen. Na de laatste saunagang of tussen de afzonderlijke gangen gaan de bezoekers naar de ontspanningsruimte. Daar eten ze een snack of drinken ze bier of thee. Daarna gaan ze door naar de volgende sessie, of de ontspanningspauze markeert het einde van het saunabezoek.


Overigens wordt de banya gebruikt als een typische ontmoetingsplaats voor zakelijke gesprekken - veel samenwerkingen en projecten zijn al tot stand gekomen in de Russische sauna.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nieuwsbrief registratie

Nieuws, kortingen, tips & trucs op het gebied van sauna's. Laat u gratis informeren via onze nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijde kosteloos afmelden voor de nieuwsbrief.

Log in
Nach oben