Pitäisikö saunoa myös kesällä?

Sauna-aikaa ympäri vuoden: tutustu saunomisen hyötyihin kesäisin

On yleisesti tiedossa, että saunomisella on terveyttä edistäviä, rentouttavia ja virkistäviä vaikutuksia. Silti monet meistä yhdistävät saunomisen lähinnä kylmään vuodenaikaan - paikkaan, jossa voi lämmitellä ja rentoutua ulkona vietetyn pakkaspäivän jälkeen. Mutta onko saunominen järkevää vain talvella? Tutustutaanpa tarkemmin tähän yleiseen käsitykseen ja selvitetään, miksi saunominen ympäri vuoden - myös kesäkuukausina - on paitsi järkevää, myös erityisen hyödyllistä.

Saunominen kesällä: ainutlaatuinen kokemus keholle ja sielulle

Vaikka sauna toimii usein talvella pakopaikkana kylmältä, se tarjoaa kesällä ainutlaatuisen mahdollisuuden rentoutumiseen ja virkistäytymiseen. Kuumina kesäpäivinä sauna voi tarjota aivan erityisen tavan vilvoitteluun, joka menee paljon tavallista uintia pidemmälle.

Kuvittele kuuma kesäpäivä. Aurinko paahtaa ja haluat vain virkistystä. Kuvittele nyt, että menet kuumaan saunakoppiin, kehosi alkaa hikoilla, huokosesi avautuvat ja sen jälkeen hyppäät viileään altaaseen tai vietät jäähdyttelyjaksosi ulkona palelematta. Tämä on sekä virkistävä että elvyttävä kokemus, josta voi nauttia erityisesti lämpimänä vuodenaikana.

Lisäksi lämmön ja viilennyksen vuorottelu vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon, ja hikoilu mahdollistaa ihon huokosiin ulottuvan puhdistuksen. Saunomisen rentouttava vaikutus säilyy myös kesällä, ja se tarjoaa tervetulleen tauon arjesta ja auttaa lievittämään stressiä.

Hellävarainen kesäsauna: valmistautuminen talveen ja muuhunkin

Saunominen kesällä on myös oiva tilaisuus valmistella kehoa kylmään vuodenaikaan. Ne, jotka saunovat säännöllisesti kesällä, selviävät sitten helpommin siirtymisestä suomalaiseen tai höyrysaunaan talvella.

Lisäksi säännöllinen saunominen kesällä on hyvä tapa valmistella kehoa lomailuun kuumassa ilmastossa. Keho harjaantuu selviytymään paremmin äärimmäisistä lämpöärsykkeistä ja sopeutuu siten helpommin kuumaan ilmastoon.

Raikkauden ja virkistyksen tunne kesäsaunan jälkeen.

Hikoilua kesän kuumassa ja kosteassa ilmassa verrataan usein hikoiluun saunassa. Mutta olosuhteet saunassa ovat erilaiset. Se on valvottu tila, jossa lämpötila ja kosteus on säädetty hikoiluun kannustavalle tasolle, minkä ansiosta jokainen voi tuntea olonsa erityisen raikkaaksi ja virkistyneeksi kesäsaunan jälkeen.

Vain saunassa saatavilla olevat erikoisvedet lisäävät entisestään tätä raikkauden ja virkistyksen tunnetta. Saunominen voi näin ollen olla tervetullut virkistys etenkin kuumina kesäpäivinä.

Enemmän tilaa yksilölliseen saunomiseen kesällä

Kesällä saunomisen etuna on myös se, että yleisissä saunatiloissa on kesäkuukausina usein vähemmän väkeä. Tämä tarjoaa enemmän tilaa ja rauhaa yksilölliseen saunomiseen. Sinulla on enemmän tilaa ja voit nauttia saunan rauhasta ja rentoutumisesta entistä enemmän.

Johtopäätös: Kesä on täydellistä aikaa saunomiselle.

Vaikka talvella saunomisella on omat hyötynsä ja viehätyksensä, myös kesä on loistava aika nauttia saunan myönteisistä vaikutuksista. Miksi et siis käyttäisi kesää hyväkseni ja antaisi kehollesi rauhoittavaa taukoa, valmistautuisit kuumaan vuodenaikaan ja antaisit itsellesi virkistävän viilennyksen? Sauna tarjoaa aivan erityisen tavan nauttia lämpimistä kuukausista täysillä.

Sopivat luokat:

Maksa osoitteessa Saunaexperte

Verkkokaupassamme tarjoamme sinulle laajan valikoiman maksutapoja, jotta voit suorittaa tilauksesi kätevästi.

Uutiskirjeen rekisteröinti

Uutisia, alennuksia, vinkkejä ja niksejä saunoihin liittyen. Anna uutiskirjeemme pitää sinut ajan tasalla ilmaiseksi. Voit peruuttaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa maksutta.

Kirjaudu sisään
Nach oben