Din egen saunakabine: tips og tricks

Den kolde tid kommer med sikkerhed, og med den kommer ønsket om varme og tryghed.

Er du en af dem, der længes efter et uldtæppe og tykke sokker i de kolde måneder og helst vil gå i hi foran pejsen? Så er der en måde at holde varmen på og samtidig gøre noget for dit eget helbred: din egen saunahytte!

Fordele ved regelmæssig brug af saunaen

Regelmæssig brug af saunaen er en fremragende måde at forebygge sygdomme på. Det er endda videnskabeligt bevist. Kroppens forsvar styrkes, og hele immunsystemet stimuleres. Selvfølgelig er selv de, der går i sauna to gange om ugen, ikke immune over for influenza og lignende. Men det er bevist, at antallet af antistoffer i blodet øges. Vekslingen mellem varme og kulde har den effekt, at den stimulerer blodcirkulationen og dermed forsyner alle kroppens celler bedre med ilt.

Desværre bliver et hyppigt besøg i saunaen ofte modarbejdet af den indre svinehund. Den knurrer ved døren og forhindrer dig i at gå i sauna i al slags vejr. Hvad kan man så gøre? Overliste dette irriterende dyr og bygge din egen sauna. Men der er et par ting, du skal huske på.

Planlægning er alfa og omega

Hvis du har besluttet dig for at bygge din egen saunahytte, er planlægning det vigtigste. Saunaen skal ikke kun forebygge sygdom, men også være et sted for hvile og afslapning. En smuk atmosfære er derfor simpelthen en del af det. I dag er saunaen derfor ikke længere forvist til kælderen, men er nogle gange endda integreret i stuen. Naturligvis spiller dine egne præferencer en rolle her. Men det er bevist, at saunaen bliver besøgt oftere, når brugerne føler sig godt tilpas, og kabinen ikke er gemt i det fjerneste hjørne af huset. Hvis du har et stort badeværelse, er det helt perfekt. Her kan du integrere saunakabinen godt. Men kabinen er også fin i haven, i udestuen eller på et ombygget loft. Det vigtigste er, at bruseren eller badekarret er inden for rækkevidde. En uhindret udsigt til haven eller naturen anses for at være meget afslappende, så en sauna med en stor glasfront kan være værd at overveje.

Krav til en saunahytte i dit eget hjem

Producenterne af saunahytter fokuserer på funktionalitet og design. Men det er netop designet, der gør, at saunahytterne passer glimrende ind selv i en stueatmosfære. Der er dog et par punkter, man skal være opmærksom på.

1. Plads: En sauna har brug for plads samt tilslutninger til vand og elektricitet. Overvej, om du kan finde den nødvendige plads, og om en sauna virkelig giver mening for dig. Overvej også undergulvet, som skal være glat og vandafvisende. Fliser er det bedste valg her.

2. Ventilation: For at undgå fugtskader i hele rummet eller huset skal saunaen have damptæt isolering. Men det holder meget fugt inde i kabinen. Saunaen skal derfor have god ventilation. Mekanisk ventilation er et must, men et vindue er et godt alternativ.

3. Afkøling: Varme og kulde skal veksle, for at den positive effekt af saunaen kan indtræde. Det er tilrådeligt at have et brusebad i umiddelbar nærhed af saunakabinen. På den måde kan du køle din krop ned direkte efter saunagangen. Det er også vigtigt, at din krop har brug for ilt, når den kommer ud af "svedekassen". Ideelt set skal du have direkte adgang til frisk luft. En terrassedør er den bedste løsning.

4. Slap af efter saunaen: Kroppen har brug for afslapning efter en tur i saunaen. Sørg derfor for, at der er sofaer eller sofaer i nærheden af saunakabinen.

5. Opvarmning af kabinen: Hvis du opstiller en finsk sauna, vil der herske temperaturer på op til 90 °C eller endnu højere. Hvor hurtigt så høje temperaturer nås, afhænger af kabinens størrelse. En elektrisk saunaovn varmer hurtigt en kabine af den størrelse op. Til en saunakabine på skal du bruge en saunaovn med en effekt på. Hvis det ikke er så vigtigt for dig med opkog, er det en god idé at installere en underbordsovn. Det er særligt pladsbesparende.

6. Strømtilslutningen: Som regel har du brug for en strømtilslutning til saunaen. Elektriske forsyningslinjer er normalt - dette er en sag for en specialist. Han lægger kablerne og sørger for, at saunaovnen er tilsluttet korrekt.

7 Og miljøet? Du har sikkert allerede tænkt på de miljømæssige aspekter. Hvis du varmer op med træ, er du på den miljøvenlige side. Det er en vedvarende ressource og CO2-neutralt.

Så der er et par ting at overveje, når du beslutter dig for at bygge din egen saunahytte. Men hvis du gør alt rigtigt, vil intet stå i vejen for den perfekte afslapning!

Egnede kategorier:

Betal ved Saunaexperte

I vores online shop tilbyder vi dig en bred vifte af betalingsmetoder, så du nemt kan gennemføre dine ordrer.

Tilmelding til nyhedsbrev

Nyheder, rabatter, tips og tricks om saunaer. Lad vores nyhedsbrev holde dig gratis informeret. Du kan til enhver tid gratis afmelde dig nyhedsbrevet.

Log ind
Nach oben