Din egen bastustuga: tips och tricks

Den kalla årstiden kommer med all säkerhet och med den längtan efter värme och trygghet.

Är du en av dem som längtar efter en yllefilt och tjocka sockor under de kalla månaderna och helst vill gå i ide framför brasan? Då finns det ett sätt att hålla värmen och samtidigt göra något för din egen hälsa: din egen bastustuga!

Fördelar med regelbunden bastubadning

Regelbunden bastubadning är ett utmärkt sätt att förebygga sjukdomar. Detta har till och med bevisats vetenskapligt. Kroppens försvar stärks och hela immunförsvaret stimuleras. Naturligtvis är inte ens de som bastar två gånger i veckan immuna mot influensa och liknande. Men det har bevisats att antalet antikroppar i blodet ökar. Växlingen mellan varmt och kallt stimulerar blodcirkulationen och gör att kroppens alla celler får bättre syreförsörjning.

Tyvärr är ett frekvent besök i bastun ofta motarbetat av den inre grishunden. Den morrar vid dörren och hindrar dig från att gå till bastun i alla väder. Vad kan man då göra? Överlistar detta irriterande djur och bygger din egen bastu. Det finns dock några saker att tänka på.

Planering är A och O

Om du har bestämt dig för att bygga din egen bastustuga är planeringen det viktigaste. Bastun ska inte bara förebygga sjukdomar, utan också vara en plats för vila och avkoppling. En vacker atmosfär är därför helt enkelt en del av det. Idag är bastun därför inte längre förvisad till källaren, utan är ibland till och med integrerad i vardagsrummet. Naturligtvis spelar dina egna preferenser en roll här. Men det har visat sig att bastun besöks oftare när användarna känner sig bekväma och stugan inte är gömd i det yttersta hörnet av huset. Om du har ett stort badrum är detta helt perfekt. Här kan du integrera bastustugan på ett bra sätt. Men stugan passar också bra i trädgården, i vinterträdgården eller på en ombyggd vind. Det viktigaste är att duschen eller badkaret finns inom bekvämt räckhåll. En fri utsikt över trädgården eller naturen anses vara mycket avkopplande, så en bastu med en stor glasfront kan vara värt att överväga.

Krav för en bastustuga i ditt eget hem

Tillverkarna av bastustugor fokuserar på funktionalitet och design. Men det är just designen som gör att bastustugorna passar utmärkt även i en vardagsrumsmiljö. Det finns dock några punkter att tänka på.

1. Utrymme: En bastu behöver utrymme och anslutningar för vatten och el. Fundera på om du kan hitta det nödvändiga utrymmet och om en bastu verkligen är meningsfull för dig. Tänk också på undergolvet, som måste vara slätt och vattenbeständigt. Här är kakel det bästa valet.

2. Ventilation: För att undvika fuktskador i hela rummet eller huset måste bastun ha en ångtät isolering. Detta gör dock att mycket fukt stannar kvar i stugan. Bastun måste därför ha god ventilation. Mekanisk ventilation är ett måste, men ett fönster är ett lämpligt alternativ.

3. kylning: Värme och kyla måste växla för att den positiva effekten av bastubadandet ska infinna sig. Det är lämpligt att ha en dusch i omedelbar närhet av bastustugan. På så sätt kan du kyla ner kroppen direkt efter bastubadet. Det är också viktigt att din kropp behöver syre när den kommer ut ur "svettlådan". Helst ska du ha direkt tillgång till frisk luft. En altandörr är den bästa lösningen.

4. Koppla av efter bastun: Kroppen behöver avkoppling efter ett bastubad. Se därför till att det finns soffor i närheten av bastustugan.

5. Uppvärmning av stugan: I en finsk bastu råder temperaturer på upp till 90 °C eller ännu högre. Hur snabbt dessa höga temperaturer uppnås beror på bastustugans storlek. Ett elektriskt bastuaggregat värmer snabbt upp en stuga i samma storlek. För en bastustuga på behöver du ett bastuaggregat med en effekt på. Om infusioner inte är så viktiga för dig, är det en bra idé att installera ett underbänksaggregat. Detta är särskilt utrymmesbesparande.

6. Strömanslutningen: Som regel behöver du en strömanslutning för bastun. Elektriska försörjningsledningar är vanligtvis - detta är en fråga för en specialist. Han lägger kablarna och ser till att bastuaggregatet är korrekt anslutet.

7 Och miljön? Du har säkert redan tänkt på miljöaspekterna. Om du värmer med ved är du på den miljövänliga sidan. Det är en förnybar resurs och CO2-neutralt.

Så det finns några saker att tänka på när du bestämmer dig för att bygga din egen bastustuga. Men om du gör allt rätt kommer ingenting att stå i vägen för perfekt avkoppling!

Passande kategorier:

Betala till Saunaexperte

I vår onlinebutik erbjuder vi dig ett brett utbud av betalningsmetoder så att du enkelt kan slutföra dina beställningar.

Registrering för nyhetsbrev

Nyheter, rabatter, tips och tricks om bastur. Låt vårt nyhetsbrev hålla dig informerad kostnadsfritt. Du kan när som helst kostnadsfritt avregistrera dig från nyhetsbrevet.

Logga in
Nach oben