Oma saunamökki: vinkkejä ja niksejä

Kylmä vuodenaika on varmasti tulossa ja sen myötä lämpöä ja turvallisuutta.

Kuulutko niihin, jotka kaipaavat kylminä kuukausina villapeittoa ja paksuja sukkia ja haluaisit mieluummin horrostaa takan ääressä? Silloin on olemassa keino pysyä lämpimänä ja tehdä samalla jotain omalle terveydelle: oma saunamökki!

Säännöllisen saunomisen edut

Säännöllinen saunominen on erinomainen tapa ehkäistä sairauksia. Tämä on jopa tieteellisesti todistettu. Elimistön puolustuskyky vahvistuu ja koko immuunijärjestelmä stimuloituu. Tietenkään edes ne, jotka käyvät saunassa kahdesti viikossa, eivät ole immuuneja flunssalle ja vastaaville. Mutta on todistettu, että vasta-aineiden määrä veressä lisääntyy. Lämpimän ja kylmän vuorottelulla on se vaikutus, että verenkierto vilkastuu ja siten kaikki kehon solut saavat paremmin happea.

Valitettavasti tiheää saunassa käyntiä vastustaa usein sisäinen sikakoira. Se murisee ovea vasten ja estää saunaan menemästä joka säällä. Mitä sinä voit tehdä? Päihitä tämä ärsyttävä eläin ja rakenna oma sauna. On kuitenkin muutama asia muistettava.

Suunnittelu on kaiken A ja O.

Jos olet päättänyt rakentaa oman saunamökin, suunnittelu on tärkeintä. Saunan ei pitäisi palvella vain sairauksien ehkäisyä, vaan sen pitäisi olla myös paikka, jossa voit levätä ja rentoutua. Kaunis tunnelma kuuluu siksi yksinkertaisesti asiaan. Nykyään saunaa ei siis enää karkoteta kellariin, vaan se on joskus jopa integroitu osaksi olohuonetta. Omilla mieltymyksilläsi on tässä tietenkin merkitystä. On kuitenkin todistettu, että saunassa käydään useammin, kun käyttäjät tuntevat olonsa mukavaksi ja kun saunakoppi ei ole piilossa talon kaukaisimmassa nurkassa. Jos sinulla on suuri kylpyhuone, tämä on juuri täydellinen. Tähän voit integroida saunamökin hyvin. Mutta mökki sopii hyvin myös puutarhaan, talvihuoneeseen tai muunnettuun ullakkotilaan. Tärkeintä on, että suihku tai kylpyamme on käden ulottuvilla. Esteetöntä näkymää puutarhaan tai luontoon pidetään erittäin rentouttavana, joten saunaa, jossa on suuri lasijulkisivu, kannattaa harkita.

Vaatimukset saunamökille omassa kodissa

Saunamökkien valmistajat panostavat toiminnallisuuteen ja muotoiluun. Mutta juuri muotoilun ansiosta saunamökit sopivat erinomaisesti myös olohuoneen tunnelmaan. Muutama seikka on kuitenkin syytä pitää mielessä.

1. tila: Sauna tarvitsee tilaa sekä vesi- ja sähköliitännät. Mieti, löytyykö sinulta tarvittava tila ja onko sauna todella järkevä sinulle. Ota huomioon myös alapohja, jonka on oltava sileä ja vedenkestävä. Laatat ovat tässä paras valinta.

2. ilmanvaihto: Jotta vältytään kosteusvaurioilta koko huoneessa tai talossa, saunassa on oltava höyrytiivis eristys. Tämä pitää kuitenkin paljon kosteutta hytissä. Siksi saunassa on oltava hyvä ilmanvaihto. Koneellinen ilmanvaihto on välttämätön, mutta ikkuna on sopiva vaihtoehto.

3. Jäähdytys: Lämmön ja kylmän on vuorotteleva, jotta saunan myönteinen vaikutus pääsee oikeuksiinsa. Suihku on hyvä olla saunakopin välittömässä läheisyydessä. Näin voit viilentää kehoasi heti saunomisen jälkeen. On myös tärkeää, että kehosi tarvitsee happea, kun se tulee ulos "hikikopista". Ihannetapauksessa sinulla pitäisi olla suora pääsy raittiiseen ilmaan. Terassiovi on paras ratkaisu.

4. Rentoudu saunan jälkeen: Keho tarvitsee rentoutumista saunan jälkeen. Varmista siksi, että saunakopin lähellä on sohvia tai sohvia.

5. saunakopin lämmittäminen: Jos perustat suomalaisen saunan, siellä vallitsee jopa 90 °C:n tai jopa korkeampi lämpötila. Se, kuinka nopeasti näin korkeat lämpötilat saavutetaan, riippuu kabinetin koosta. Sähkökiuas lämmittää kokoisen hytin nopeasti. Saunamökkiin tarvitset kiukaan, jonka teho on. Jos löylyt eivät ole sinulle niin tärkeitä, kannattaa asentaa kiuas penkin alle. Tämä on erityisen tilaa säästävä.

6. sähköliitäntä: Yleensä tarvitset saunaan sähköliitännän. Sähköjohdot ovat yleensä - tämä on asiantuntijan asia. Hän asentaa kaapelit ja varmistaa, että kiuas on kytketty oikein.

7 Entä ympäristö? Olet varmasti jo miettinyt ympäristönäkökohtia. Jos lämmität puulla, olet ympäristöystävällisellä puolella. Se on uusiutuva luonnonvara ja CO2-neutraali.

On siis muutama asia otettava huomioon, kun päätät rakentaa oman saunamökin. Mutta jos teet kaiken oikein, mikään ei ole täydellisen rentoutumisen tiellä!

Sopivat luokat:

Maksa osoitteessa Saunaexperte

Verkkokaupassamme tarjoamme sinulle laajan valikoiman maksutapoja, jotta voit suorittaa tilauksesi kätevästi.

Uutiskirjeen rekisteröinti

Uutisia, alennuksia, vinkkejä ja niksejä saunoihin liittyen. Anna uutiskirjeemme pitää sinut ajan tasalla ilmaiseksi. Voit peruuttaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa maksutta.

Kirjaudu sisään
Nach oben