Uw eigen saunacabine: tips en trucs

Het koude seizoen staat voor de deur en daarmee ook het verlangen naar warmte en geborgenheid.

Bent u zo iemand die in de koude maanden verlangt naar een wollen deken en dikke sokken en het liefst overwintert voor de open haard? Dan is er een manier om warm te blijven en tegelijkertijd iets voor uw eigen gezondheid te doen: uw eigen saunacabine!

Voordelen van regelmatig saunagebruik

Regelmatig saunagebruik is een uitstekende manier om ziektes te voorkomen. Dit is zelfs wetenschappelijk bewezen. Het afweersysteem van het lichaam wordt versterkt en het hele immuunsysteem wordt gestimuleerd. Natuurlijk zijn zelfs mensen die twee keer per week naar de sauna gaan niet immuun voor griep en dergelijke. Maar het is bewezen dat het aantal antilichamen in het bloed toeneemt. De afwisseling van warm en koud heeft als effect dat de bloedsomloop wordt gestimuleerd, waardoor alle lichaamscellen beter van zuurstof worden voorzien.

Helaas wordt een veelvuldig bezoek aan de sauna vaak tegengewerkt door de inwendige varkenshond. Die gromt aan de deur en weerhoudt u ervan om in weer en wind naar de sauna te gaan. Wat kunt u doen? Wees dit vervelende dier te slim af en bouw uw eigen sauna. Er zijn echter een paar dingen waar u rekening mee moet houden.

Planning is het allerbelangrijkste

Als u besloten hebt om uw eigen saunacabine te bouwen, is planning het allerbelangrijkste. De sauna moet niet alleen dienen om ziektes te voorkomen, maar het moet ook een plek van rust en ontspanning zijn. Een mooie ambiance hoort daar dus gewoon bij. Tegenwoordig wordt de sauna daarom niet meer verbannen naar de kelder, maar soms zelfs geïntegreerd in de woonkamer. Natuurlijk spelen uw eigen voorkeuren hierbij een rol. Maar het is bewezen dat de sauna vaker wordt bezocht als de gebruikers zich op hun gemak voelen en de cabine niet in een uithoek van het huis is verstopt. Als u een grote badkamer heeft, is dit perfect. Hier kunt u de saunacabine goed integreren. Maar de cabine kan ook prima in de tuin, in de serre of op een verbouwde zolder staan. Het belangrijkste is dat de douche of het bad binnen handbereik is. Een vrij uitzicht op de tuin of de natuur wordt als zeer ontspannend ervaren, dus een sauna met een grote glazen pui kan het overwegen waard zijn.

Vereisten voor een saunacabine in uw eigen huis

De fabrikanten van saunacabines richten zich op functionaliteit en design. Maar het is juist het design dat ervoor zorgt dat saunacabines ook uitstekend in een huiskamersfeer passen. Er zijn echter een paar punten waar u rekening mee moet houden.

1. ruimte: Een sauna heeft ruimte nodig, evenals aansluitingen voor water en elektriciteit. Bedenk of u de benodigde ruimte kunt vinden en of een sauna echt zinvol voor u is. Denk ook aan de ondervloer, die glad en waterbestendig moet zijn. Tegels zijn hier de beste keuze.

2. ventilatie: Om vochtschade in de hele kamer of woning te voorkomen, moet de sauna dampdichte isolatie hebben. Dit houdt echter veel vocht vast in de cabine. De sauna moet daarom goed ventileren. Mechanische ventilatie is een must, maar een raam is een geschikt alternatief.

3. koeling: Warmte en kou moeten elkaar afwisselen om het positieve effect van de sauna in te laten werken. Het is raadzaam om in de directe omgeving van de saunacabine een douche te nemen. Zo kunt u uw lichaam direct na de saunasessie afkoelen. Het is ook belangrijk dat uw lichaam zuurstof nodig heeft als het uit de "zweetcabine" komt. Idealiter hebt u direct toegang tot frisse lucht. Een terrasdeur is de beste oplossing.

4. Ontspan na de sauna: Het lichaam heeft ontspanning nodig na een sauna. Zorg er daarom voor dat er banken of sofa's in de buurt van de saunacabine staan.

5. De cabine verwarmen: Als u een Finse sauna opzet, heersen daar temperaturen tot 90 °C of zelfs hoger. Hoe snel zulke hoge temperaturen bereikt worden, hangt af van de grootte van de cabine. Een elektrische saunakachel verwarmt een cabine van die grootte snel. Voor een saunacabine van hebt u een saunakachel nodig met een capaciteit van. Als opgietingen niet zo belangrijk voor u zijn, is het een goed idee om een onderbankkachel te installeren. Dit is bijzonder ruimtebesparend.

6. de stroomaansluiting: In de regel hebt u een stroomaansluiting nodig voor de sauna. Elektrische leidingen zijn meestal - dit is een zaak voor een specialist. Hij zal de kabels leggen en ervoor zorgen dat de saunakachel correct wordt aangesloten.

7 En het milieu? U hebt vast al nagedacht over de milieuaspecten. Als u met hout verwarmt, bent u milieuvriendelijk bezig. Het is een hernieuwbare bron en CO2-neutraal.

Er zijn dus een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u besluit uw eigen saunacabine te bouwen. Maar als u alles goed doet, staat niets een perfecte ontspanning in de weg!

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nieuwsbrief registratie

Nieuws, kortingen, tips & trucs op het gebied van sauna's. Laat u gratis informeren via onze nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijde kosteloos afmelden voor de nieuwsbrief.

Log in
Nach oben