La vostra cabina sauna: consigli e suggerimenti

La stagione fredda è ormai alle porte e con essa il desiderio di calore e sicurezza.

Siete tra coloro che nei mesi freddi hanno voglia di coperte di lana e calze spesse e preferiscono andare in letargo davanti al camino? Allora c'è un modo per stare al caldo e allo stesso tempo fare qualcosa per la vostra salute: la vostra cabina sauna!

Vantaggi dell'uso regolare della sauna

L'uso regolare della sauna è un modo eccellente per prevenire le malattie. Questo è stato addirittura dimostrato scientificamente. Le difese dell'organismo vengono rafforzate e l'intero sistema immunitario viene stimolato. Naturalmente, anche chi va in sauna due volte alla settimana non è immune da influenze e simili. Ma è dimostrato che il numero di anticorpi nel sangue aumenta. L'alternanza di caldo e freddo ha l'effetto di stimolare la circolazione sanguigna e quindi di rifornire meglio di ossigeno tutte le cellule del corpo.

Purtroppo, una visita frequente alla sauna è spesso osteggiata dal cane porcello che è in noi. Questo ringhia alla porta e impedisce di andare in sauna con qualsiasi tempo. Cosa potete fare? Superare questo fastidioso animale e costruire la vostra sauna. Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente.

La pianificazione è l'elemento fondamentale

Se avete deciso di costruire la vostra cabina sauna, la pianificazione è la cosa più importante. La sauna non deve servire solo a prevenire le malattie, ma deve essere anche un luogo di riposo e relax. Un bell'ambiente è quindi parte integrante di essa. Oggi la sauna non è più relegata in cantina, ma a volte è addirittura integrata nel soggiorno. Naturalmente, le preferenze personali giocano un ruolo importante. Ma è dimostrato che la sauna viene frequentata più spesso quando gli utenti si sentono a proprio agio e la cabina non è nascosta nell'angolo più remoto della casa. Se avete un bagno grande, questo è perfetto. Qui è possibile integrare bene la cabina della sauna. Ma la cabina va bene anche in giardino, nel giardino d'inverno o in una mansarda trasformata. La cosa più importante è che la doccia o la vasca da bagno siano facilmente raggiungibili. Una vista libera sul giardino o sulla natura è considerata molto rilassante, quindi una sauna con un'ampia vetrata può essere presa in considerazione.

Requisiti per una cabina sauna a casa propria

I produttori di cabine sauna si concentrano sulla funzionalità e sul design. Ma è proprio il design che fa sì che le cabine sauna si adattino perfettamente anche all'ambiente del soggiorno. Tuttavia, ci sono alcuni punti da tenere in considerazione.

1. spazio: Una sauna ha bisogno di spazio, oltre che di allacciamenti per l'acqua e l'elettricità. Valutate se potete trovare lo spazio necessario e se una sauna ha davvero senso per voi. Considerate anche il sottofondo, che deve essere liscio e resistente all'acqua. Le piastrelle sono la scelta migliore.

2. ventilazione: Per evitare danni da umidità in tutta la stanza o la casa, la sauna deve avere un isolamento a prova di vapore. Tuttavia, questo fa sì che l'umidità rimanga in gran parte all'interno della cabina. La sauna deve quindi avere una buona ventilazione. La ventilazione meccanica è d'obbligo, ma una finestra è un'alternativa adeguata.

3. raffreddamento: Il caldo e il freddo devono alternarsi perché l'effetto positivo della sauna si manifesti. È consigliabile avere una doccia nelle immediate vicinanze della cabina della sauna. In questo modo è possibile raffreddare il corpo subito dopo la sauna. È anche importante che il corpo abbia bisogno di ossigeno quando esce dalla "scatola del sudore". L'ideale è avere un accesso diretto all'aria fresca. Una portafinestra è la soluzione migliore.

4. rilassarsi dopo la sauna: Il corpo ha bisogno di rilassarsi dopo la sauna. Pertanto, assicuratevi che ci siano divani o sofà vicino alla cabina della sauna.

5. riscaldare la cabina: Se si installa una sauna finlandese, le temperature possono raggiungere i 90 °C o anche di più. La rapidità con cui si raggiungono tali temperature dipende dalle dimensioni della cabina. Un riscaldatore elettrico per sauna riscalda rapidamente una cabina delle stesse dimensioni. Per una cabina di sauna di dimensioni pari a 1,5 m è necessario un riscaldatore per sauna con una potenza di. Se le infusioni non sono così importanti per voi, è una buona idea installare un riscaldatore sottobanco. In questo modo si risparmia spazio.

6. il collegamento alla rete elettrica: Di norma, è necessario un allacciamento elettrico per la sauna. Di solito le linee di alimentazione elettrica sono di competenza di uno specialista. Egli poserà i cavi e si assicurerà che il riscaldatore della sauna sia collegato correttamente.

7 E l'ambiente? Sicuramente avrete già pensato agli aspetti ambientali. Se riscaldate con la legna, siete dalla parte dell'ambiente. È una risorsa rinnovabile e neutra dal punto di vista della CO2.

Ci sono quindi alcuni aspetti da considerare quando si decide di costruire la propria cabina sauna. Ma se farete tutto nel modo giusto, niente ostacolerà il vostro perfetto relax!

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