Bio Sauna - Hvad betyder det?

En biosauna er en skånsom variant af den finske sauna. Her genereres en forholdsvis lavere rumtemperatur på ca. 55 grader celsius med en kombineret saunaovn. I modsætning til andre saunatyper er luftfugtigheden højere, omkring 40 til 55 procent.

Derudover gennemgås forskellige faser af sved og afkøling. På den måde har bio-saunaen en sundhedsfremmende og hudplejende effekt. I årenes løb er det blevet mere og mere etableret og kan derfor findes i mange termiske kurbade og saunaer.

Biosauna - æteriske olier og særligt lys

Et andet særligt træk ved biosaunaen er, at der på grund af de lave temperaturer ikke bruges infusioner. I stedet placeres en lille beholder, hvori der findes forskellige æteriske olier.

Disse giver en vedvarende behagelig duft i saunaen. Afhængigt af hvilken aroma der bruges, kan forskellige dele af kroppen eller endda sanserne adresseres. Ofte har en bio-sauna også en særlig belysning. Disse muliggør lysterapi og kan også kombineres med lydterapi.

Hvilken effekt har det farvede lys i bio-saunaen på kroppen?

Den konstante ændring af farverne kan have forskellige positive effekter:

  • Beroligende
  • Afslapning
  • Lindring af forskellige hudproblemer
  • Løft af humøret


Desuden er et ophold i en bio-sauna forholdsvis mere skånsomt for kredsløbet end i andre typer saunaer. Og på grund af de lave temperaturer er det muligt at blive længere (op til en halv time) i saunaen. Men hvis der opstår forskellige klager, bør saunaen forlades med det samme.

Hvad er forskellen mellem en bio-sauna og en finsk sauna?


Biosaunaen er opbygget på samme måde som den velkendte klassiske finske sauna. Den største forskel er dog temperaturen. Som allerede nævnt er temperaturen i bio-saunaen kun 45 til 60 grader celsius, mens den i den finske sauna er op til 100 grader celsius.


Biosaunaens målgrupper og virkninger

De milde temperaturer har en særlig skånsom virkning på kredsløbet. Derfor er bio-saunaen særligt velegnet til folk, der lider af åndedræts- eller kredsløbsproblemer i den finske sauna. Børn over seks år kan dog også bruge saunaen. Her er lægens råd dog stadig at foretrække!

En anden positiv effekt, man kan opnå ved at besøge en bio-sauna, er, at man sveder forskellige affaldsstoffer ud. Disse ophobes i kroppen gennem maden eller også forskellige miljøgifte. Og ved skiftevis at svede og køle ned fremmes blodcirkulationen, og kredsløbet stimuleres.

Især i de kolde årstider kan regelmæssige besøg i bio-saunaen være umagen værd for at styrke immunforsvaret. På den måde bliver organismen stabiliseret og hærdet mod eventuelle forkølelser. Derudover kan huden også plejes på denne måde, så den føles blødere og også blødere efter saunabesøget. For at forstærke de positive effekter af bio-saunaen endnu mere, kan en efterfølgende massage være meget nyttig.

Flere skiftende gennemløb

En bio-sauna består som regel af flere sessioner. Det betyder, at man veksler mellem at svede og efterfølgende hvilefaser eller endda et kort bad eller brusebad med koldt vand. Fordi temperaturen i bio-saunaen er forholdsvis lav, er det muligt at blive i saunaen i op til en halv time. Det skyldes, at kredsløbet skånes og ikke belastes som i andre saunatyper. For at opnå en varig effekt bør man besøge bio-saunaen regelmæssigt og altid overholde hvilefaserne eller nedkølingsperioderne.

Egnede kategorier:

Betal ved Saunaexperte

I vores online shop tilbyder vi dig en bred vifte af betalingsmetoder, så du nemt kan gennemføre dine ordrer.

Tilmelding til nyhedsbrev

Nyheder, rabatter, tips og tricks om saunaer. Lad vores nyhedsbrev holde dig gratis informeret. Du kan til enhver tid gratis afmelde dig nyhedsbrevet.

Log ind
Nach oben