Bio Sauna - Wat betekent het?

Een biosauna is een zachte variant van de Finse sauna. Hier wordt een relatief lagere kamertemperatuur van ongeveer 55 graden Celsius opgewekt met een combi-saunakachel. In tegenstelling tot andere saunatypes is de luchtvochtigheid hoger, ongeveer 40 tot 55 procent.

Bovendien worden verschillende fasen van zweten en afkoelen doorlopen. Op deze manier heeft de biosauna een gezondheidsbevorderende en huidverzorgende werking. In de loop der jaren is het steeds meer ingeburgerd geraakt en daarom is het te vinden in tal van thermen en sauna's.

Biosauna - etherische oliën en speciaal licht

Een ander bijzonder kenmerk van de biosauna is dat er vanwege de lage temperaturen geen opgietingen worden gebruikt. In plaats daarvan wordt er een bakje geplaatst waarin verschillende etherische oliën zitten.

Deze zorgen voor een langdurige aangename geur in de sauna. Afhankelijk van welk aroma wordt gebruikt, kunnen verschillende delen van het lichaam of zelfs de zintuigen worden aangesproken. Vaak heeft een biosauna ook speciale verlichting. Deze maken lichttherapie mogelijk en kunnen ook gecombineerd worden met geluidstherapie.

Welk effect heeft het gekleurde licht van de biosauna op het lichaam?

De constante verandering van kleuren kan verschillende positieve effecten hebben:

  • Kalmerend
  • Ontspanning
  • Verlichting van verschillende huidproblemen
  • Verbetering van de stemming


Bovendien is een verblijf in een biosauna verhoudingsgewijs zachter voor de bloedsomloop dan in andere soorten sauna. En door de lage temperaturen is het mogelijk om langer (tot een half uur) in de sauna te verblijven. Als er echter verschillende klachten optreden, moet u de sauna onmiddellijk verlaten.

Wat zijn de verschillen tussen de biosauna en de Finse sauna?


Qua structuur is de biosauna vergelijkbaar met de bekende klassieke Finse sauna. Het grootste verschil is echter de temperatuur. Zoals gezegd is de temperatuur in de biosauna slechts 45 tot 60 graden Celsius, terwijl dat in de Finse sauna wel 100 graden Celsius is.


Doelgroepen en effecten van de biosauna

Deze milde temperaturen hebben een bijzonder zacht effect op de bloedsomloop. Daarom is de biosauna vooral geschikt voor mensen die last hebben van ademhalings- of bloedsomloopproblemen in de Finse sauna. Kinderen vanaf zes jaar kunnen de sauna echter ook gebruiken. Het advies van een arts verdient hier echter nog steeds de voorkeur!

Een ander positief effect van een bezoek aan een biosauna is het uitzweten van verschillende afvalstoffen. Deze hopen zich op in het menselijk lichaam door voeding of ook door verschillende gifstoffen uit de omgeving. En door het afwisselend zweten en afkoelen wordt de bloedsomloop bevorderd en de bloedsomloop gestimuleerd.

Vooral in koude seizoenen kan een regelmatig bezoek aan de biosauna de moeite waard zijn om het immuunsysteem te versterken. Op deze manier wordt het organisme gestabiliseerd en gehard tegen mogelijke verkoudheden. Bovendien kan de huid op deze manier ook worden verzorgd, zodat deze zachter aanvoelt en ook zachter is na de saunabeurt. Om de positieve effecten van de biosauna nog te versterken, kan een aansluitende massage zeer nuttig zijn.

Meerdere wisselende passages

In de regel bestaat een biosauna uit meerdere sessies. Dit houdt in dat het zweten wordt afgewisseld met daaropvolgende rustfases of zelfs een kort bad of douche met koud water. Omdat de temperaturen in de biosauna relatief laag zijn, is het mogelijk om tot een half uur in de sauna te blijven. Dit komt omdat de bloedsomloop wordt ontzien en niet wordt belast zoals bij andere saunatypes. Voor een blijvend effect moet de biosauna regelmatig worden bezocht en moeten de rustfases of afkoelingsperiodes altijd in acht worden genomen.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nieuwsbrief registratie

Nieuws, kortingen, tips & trucs op het gebied van sauna's. Laat u gratis informeren via onze nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijde kosteloos afmelden voor de nieuwsbrief.

Log in
Nach oben