Bio Sauna - Wat betekent het?

Een biosauna is een milde versie van de Finse sauna. Hier wordt een relatief lage kamertemperatuur van ongeveer 55 graden Celsius opgewekt met een combi-saunakachel. In tegenstelling tot andere saunatypes is de luchtvochtigheid hoger, ongeveer 40 tot 55 procent.

Bovendien worden verschillende fases van zweten en afkoelen doorlopen. Dit geeft de biosauna een gezondheidsbevorderend en huidverzorgend effect. In de loop der jaren is deze sauna steeds meer ingeburgerd geraakt en is daarom te vinden in talloze kuuroorden en saunacentra.

Biosauna - etherische oliën en speciaal licht

Een ander bijzonder kenmerk van de biosauna is dat er geen opgietingen worden gebruikt vanwege de lage temperaturen. In plaats daarvan wordt er een bakje geplaatst waarin verschillende etherische oliën kunnen worden toegevoegd.

Deze zorgen voor een langdurige, aangename geur in de sauna. Afhankelijk van welk aroma wordt gebruikt, kunnen verschillende delen van het lichaam of zelfs de zintuigen worden gestimuleerd. Een biosauna heeft vaak ook speciale verlichting. Deze maken lichttherapie mogelijk en kunnen ook gecombineerd worden met geluidstherapie.

Welk effect heeft het gekleurde licht van de biosauna op het lichaam?

De constante verandering van kleuren kan verschillende positieve effecten hebben:

  • kalmerend
  • ontspanning
  • Verlichting van verschillende huidproblemen
  • Verbetering van de stemming


Bovendien is een verblijf in een biosauna relatief gemakkelijker voor de bloedsomloop dan in andere saunatypes. En door de lage temperaturen kunt u langer in de sauna blijven (tot een half uur). Als er echter verschillende symptomen optreden, moet u de sauna onmiddellijk verlaten.

Wat zijn de verschillen tussen de biosauna en de Finse sauna?


Qua structuur is de biosauna vergelijkbaar met de bekende klassieke Finse sauna. Het grootste verschil is echter de temperatuur. Zoals gezegd is de temperatuur in de biosauna slechts 45 tot 60 graden Celsius, terwijl deze in de Finse sauna kan oplopen tot 100 graden Celsius.


Doelgroepen en effecten van de biosauna

Deze milde temperaturen hebben een bijzonder zacht effect op de bloedsomloop. De biosauna is daarom bijzonder geschikt voor mensen die in de Finse sauna last hebben van ademhalings- of bloedsomloopproblemen. Kinderen vanaf zes jaar kunnen er ook gebruik van maken. Een doktersadvies verdient hier echter nog steeds de voorkeur!

Een ander positief effect van een bezoek aan een biosauna is het uitzweten van verschillende afvalstoffen. Deze hopen zich op in het menselijk lichaam door voeding of verschillende gifstoffen uit de omgeving. En het afwisselend zweten en koelen stimuleert de bloedsomloop.

Vooral in koude seizoenen kan een regelmatig bezoek aan de biosauna de moeite waard zijn om het immuunsysteem te versterken. Zo wordt het lichaam gestabiliseerd en gehard tegen mogelijke verkoudheden. Bovendien kan de huid worden verzorgd zodat deze na een saunabezoek zachter en gladder aanvoelt. Om de positieve effecten van de biosauna verder te versterken, kan een aansluitende massage zeer nuttig zijn.

Verschillende afwisselende sessies

In een biosauna worden meestal meerdere sessies uitgevoerd. Hierbij wordt het zweten afgewisseld met rustfases of zelfs een kort bad of douche met koud water. Door de relatief lage temperaturen in de biosauna is het mogelijk om er tot een half uur in te blijven. Dit komt omdat de bloedsomloop wordt ontzien en niet wordt belast zoals bij andere saunatypes. Voor een blijvend effect moet de biosauna regelmatig worden bezocht en moeten de rustfases en afkoelingsperiodes altijd in acht worden genomen.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nach oben