Les péchés capitaux dans le sauna

La règle de la nudité : sauna en maillot de bain et tongs

L'une des règles de base les plus connues du sauna est sans doute la nudité. Lors du sauna, il convient de renoncer à toute forme de maillot de bain et d'utiliser à la place un drap de sauna en coton suffisamment grand et propre. Ce linge ne sert pas seulement à l'hygiène, mais aussi à protéger les bancs en bois et le sol des flaques de sueur désagréables. Les chaussures de toutes sortes n'ont définitivement pas leur place dans le sauna.

Négliger le refroidissement

Une mauvaise habitude qui se répand malheureusement de plus en plus est de renoncer à se rafraîchir après une séance de sauna. Le refroidissement fait partie intégrante de l'expérience du sauna et contribue de manière décisive à la récupération et à l'amélioration de la santé. Ignorer cette phase importante réduit non seulement les bienfaits du sauna sur la santé, mais peut également entraîner un malaise.

Silence dans la salle de repos : téléphoner est tabou

La salle de repos du sauna doit être une oasis de calme et de détente. Le téléphone portable et le smartphone n'ont absolument rien à faire dans cette pièce. Au lieu de téléphoner à voix haute, les clients devraient si possible y pratiquer des activités silencieuses comme la lecture ou écouter de la musique douce avec des écouteurs afin de préserver l'atmosphère harmonieuse.

Respect dans la salle de sudation : éviter les conversations bruyantes

Il convient également de garder le calme dans la salle de sudation. Les conversations à voix haute peuvent perturber l'atmosphère relaxante et réduire l'effet psychique du sauna. Une cohabitation respectueuse implique de respecter les besoins des autres clients du sauna et de maintenir un volume sonore raisonnable.

Le bon moment pour l'infusion

Quitter la salle de sudation pendant une infusion est une question controversée. Il est important de comprendre que les infusions peuvent générer une chaleur plus intense que tout le monde ne peut pas supporter. Si vous avez des difficultés à supporter l'effet de chaleur accru d'une infusion, vous devriez soit vous asseoir sur les bancs inférieurs dès le début, soit quitter le sauna avant le début de l'infusion. Il est toutefois inacceptable de quitter la pièce pendant l'arrosage et de déranger les autres clients du sauna. Dans de tels cas, un "désolé" poli s'impose pour clarifier la situation.

Le drap de sauna : plus qu'une simple hygiène

Apporter et utiliser un drap de sauna approprié n'est pas seulement une question d'hygiène, mais aussi de bienséance. Le drap ne sert pas seulement à couvrir le corps et à protéger la zone pubienne, mais aussi à absorber la transpiration et à éviter les flaques désagréables sur les bancs en bois et le sol.

Éviter la précipitation : Prendre le temps de se détendre

Une autre erreur fréquente est la précipitation lors de la séance de sauna. Si vous ne prenez pas suffisamment de temps pour le sauna, votre séance de sauna sera moins relaxante et pourra également déranger les autres clients. Prévoyez suffisamment de temps pour pouvoir profiter pleinement du sauna et évitez de nuire à l'atmosphère relaxante en étant pressé par le temps.

En évitant ces péchés capitaux fréquents dans un sauna, vous pouvez vous assurer que votre expérience du sauna est agréable et reposante non seulement pour vous, mais aussi pour les autres invités. Offrez-vous quelques heures de détente et de promotion de la santé dans un sauna et profitez des effets bénéfiques de cette activité de bien-être très appréciée.

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