I peccati capitali nella sauna

La regola della nudità: sauna in costume da bagno e infradito

Una delle regole fondamentali più conosciute della sauna è la nudità. Quando si fa la sauna, si dovrebbe evitare di indossare qualsiasi tipo di costume da bagno e utilizzare invece un asciugamano da sauna in cotone sufficientemente grande e pulito. Questo asciugamano non solo serve per l'igiene, ma protegge anche le panche di legno e il pavimento da sgradevoli pozze di sudore. Le calzature di qualsiasi tipo non devono assolutamente essere indossate nella sauna.

Trascurare di rinfrescarsi

Una cattiva abitudine purtroppo sempre più diffusa è quella di non rinfrescarsi dopo la sauna. Il raffreddamento è parte integrante dell'esperienza della sauna e contribuisce in modo significativo al rilassamento e al miglioramento della salute. Ignorare questa fase importante non solo riduce i benefici della sauna per la salute, ma può anche causare disagio.

Silenzio nella sala relax: i telefoni sono tabù

La sala relax della sauna dovrebbe essere un'oasi di pace e relax. I telefoni cellulari e gli smartphone non possono assolutamente trovare posto in questa stanza. Invece di telefonare a voce alta, gli ospiti dovrebbero, se possibile, dedicarsi ad attività tranquille come la lettura o l'ascolto di musica soft con le cuffie per mantenere un'atmosfera armoniosa.

Considerazione nella stanza del sudore: astenersi dalle conversazioni ad alta voce

Anche nella stanza del sudore è necessario mantenere il silenzio. Le conversazioni ad alta voce possono disturbare l'atmosfera rilassante e diminuire l'effetto spirituale della sauna. Interazione rispettosa significa rispettare le esigenze degli altri ospiti della sauna e mantenere il volume a un livello adeguato.

Il momento giusto per l'infusione

Lasciare la stanza del sudore durante un'infusione è una questione controversa. È importante capire che le infusioni possono produrre un calore più intenso che non tutti possono tollerare. Se avete difficoltà a sopportare l'effetto del calore maggiore di un'infusione, dovreste sedervi sulle panche più basse fin dall'inizio o lasciare la sauna prima dell'inizio dell'infusione. Tuttavia, è inaccettabile lasciare la stanza durante l'infusione e disturbare gli altri ospiti della sauna. In questi casi, per chiarire la situazione è sufficiente un cortese "scusate".

L'asciugamano da sauna: non solo igiene

Portare e utilizzare un asciugamano da sauna adeguato non è solo una questione di igiene, ma anche di decenza. L'asciugamano non serve solo a coprire il corpo e a proteggere la zona pubica, ma anche ad assorbire il sudore e a evitare spiacevoli pozzanghere sulle panche di legno e sul pavimento.

Evitare la fretta: Prendetevi del tempo per rilassarvi

Un altro errore comune è la fretta di entrare in sauna. Se non ci si prende abbastanza tempo per la sauna, la seduta sarà meno rilassante e potrebbe anche disturbare gli altri ospiti. Lasciate il tempo necessario per godervi appieno la sauna ed evitate di compromettere l'atmosfera rilassante con la fretta.

Evitando questi comuni peccati capitali in sauna, potete assicurarvi che l'esperienza della sauna sia piacevole e rilassante non solo per voi stessi, ma anche per gli altri ospiti. Concedetevi qualche ora di relax e di promozione della salute in sauna e godetevi gli effetti benefici di questa popolare attività di benessere.

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