Fördelarna med en infraröd kabin

Svettas du i bastun eller i den infraröda kabinen?

Svettas du i bastun eller i den infraröda kabinen? Frågan om vilket som är det bästa alternativet är inte så lätt att besvara. Alla borde egentligen ha båda tillgängliga. Men för den som måste välja har den infraröda kabinen vissa fördelar.

Hälsosam svettning med den infraröda kabinen

Att svettas stärker immunförsvaret, och den största effekten uppnås genom temperaturförändringen. Om du går ner i bassängen efter bastun ökar du hälsoeffekten av bastubesöket. Vid sjukdom bör man dock konsultera en läkare innan man besöker bastun eller den infraröda kabinen.

Regelbunden svettning leder till förändringar i kroppens försvarsmekanismer. Värmestimuli främjar bildandet av "mördarceller", som hjälper till att bekämpa sjukdomar. Den positiva effekten av svettning är särskilt tydlig under den kalla årstiden.

Ämnesomsättningen och muskulaturen påverkas också positivt. Kroppen avgiftas och eliminerar toxiner. Viktigt: För denna positiva effekt krävs regelbundna bastubad eller besök i den infraröda kabinen. Om du bara vill koppla av är ett enda besök redan fördelaktigt.

Hur fungerar den infraröda kabinen?

I en vanlig bastu är temperaturen så hög att kroppen värms upp. Bastuaggregatet genererar värme. I en infraröd kabin uppnås däremot temperaturer på endast upp till 60 °C. Värmen alstras av ytvärmeelement på kabinens väggar. Värmen alstras endast på huden när den träffar. Kroppen genererar värmen själv, vilket ytterligare stärker immunförsvaret.

Fördelar med den infraröda kabinen

  • Värmen tränger djupt in i kroppen och verkar direkt på huden. Detta är särskilt fördelaktigt för ledproblem och spänningar.
  • Svettning hjälper avgiftning och förbättrar ämnesomsättningen.
  • De infraröda strålarna liknar effekten av solljus och främjar frisättningen av endorfiner.
  • Den infraröda kabinen är mer energieffektiv än en vanlig bastu.
  • Den infraröda kabinen kräver mindre utrymme.

Andra pluspoäng

Att svettas är bra för kroppen och får oss att må bra. Den infraröda kabinen kan öka denna positiva effekt ännu mer eftersom den ser till att energibalansen i kroppen förbättras. Detta uppnås genom att kroppen å ena sidan renas och å andra sidan tillförs mer syre. Den allmänna blodcirkulationen är bättre, vilket innebär att mer syre kan transporteras.

Svettning kan till och med få hudproblem att praktiskt taget försvinna i tomma intet. Anledningen till detta:

Svettning tar också med sig gifter ut ur huden, svett bär föroreningar till utsidan. Medan man i bastun svettas från utsidan, måste kroppen i den infraröda kabinen så att säga svettas från insidan. På så sätt avlägsnas föroreningarna bättre. Huden rengörs och porerna spolas mer eller mindre. Ett enda besök i den infraröda kabinen är tillräckligt för detta, även om effekten naturligtvis är bättre om kabinen besöks regelbundet. I bastun är det nödvändigt med flera sessioner, och däremellan svalnar kroppen om och om igen i avsvalkningspoolen eller under duschen. Behandlingen i den infraröda kabinen varar högst en halvtimme, men kan också avslutas efter 20 minuter. Under denna tid utsöndras mer svett, så detta relativt korta besök är helt tillräckligt. Ett besök i bastun tar mycket längre tid. Här tar den första omgången ungefär en kvart, följt av kallt vatten. Vilopausen är en halvtimme. Sedan följer den andra kursen. Totalt rekommenderas tre kurser. Den infraröda kabinen är därför också lämplig för personer som har lite mindre tid men ändå vill göra något för sin hälsa och sitt välbefinnande.

Bastun är också lämplig för barn, även om de bör vara minst sex år gamla. Dessutom bör en läkare tillfrågas om råd i förväg. Eftersom temperaturen i den infraröda kabinen är mycket lägre kan barn tas hit vid en tidigare ålder. Gravida kvinnor tycker också ofta att den infraröda kabinen är trevligare. I vilket fall som helst bör det påpekas att en läkare bör konsulteras i förväg. Ett besök i den infraröda kabinen är inte helt säkert om du till exempel har en cirkulationssjukdom, är gravid eller har en nedsatt hälsa. Den som verkligen vill njuta av den infraröda kabinen bör söka medicinsk rådgivning i förväg.

Passande kategorier:

Betala till Saunaexperte

I vår onlinebutik erbjuder vi dig ett brett utbud av betalningsmetoder så att du enkelt kan slutföra dina beställningar.

Registrering för nyhetsbrev

Nyheter, rabatter, tips och tricks om bastur. Låt vårt nyhetsbrev hålla dig informerad kostnadsfritt. Du kan när som helst kostnadsfritt avregistrera dig från nyhetsbrevet.

Logga in
Nach oben