Infrapunaohjaamon edut

Hikoiletko saunassa vai infrapunakabinetissa?

Hikoiletko saunassa vai infrapunakabinetissa? Kysymykseen siitä, kumpi on parempi vaihtoehto, ei ole niin helppo vastata. Jokaisella pitäisi oikeastaan olla käytettävissä molemmat. Mutta niille, jotka joutuvat valitsemaan, infrapunakabinetti tarjoaa joitakin etuja.

Terveellinen hikoilu infrapunakabinetissa

Hikoilu vahvistaa immuunijärjestelmää, ja suurin vaikutus saavutetaan lämpötilan muutoksen avulla. Jos menet saunan jälkeen pulahdusaltaaseen, lisäät saunakäynnin terveysvaikutusta. Sairaustapauksissa on kuitenkin syytä ottaa yhteyttä lääkäriin ennen saunassa tai infrapunakabinetissa käyntiä.

Säännöllinen hikoilu johtaa muutoksiin elimistön puolustusmekanismeissa. Lämpöärsykkeet edistävät "tappajasolujen" muodostumista, jotka auttavat torjumaan sairauksia. Hikoilun myönteinen vaikutus näkyy erityisesti kylmänä vuodenaikana.

Myös aineenvaihduntaan ja lihaksistoon vaikutetaan myönteisesti. Elimistö detoksifioi ja poistaa myrkkyjä. Tärkeää: Tämän myönteisen vaikutuksen aikaansaamiseksi tarvitaan säännöllisiä saunoja tai käyntejä infrapunakabinetissa. Jos haluat vain rentoutua, jo yksittäinen käynti on hyödyllistä.

Miten infrapunakabinetti toimii?

Tavallisessa saunassa lämpötila on niin korkea, että keho kuumenee. Saunan kiuas tuottaa lämpöä. Infrapunakabinetissa sen sijaan saavutetaan vain enintään 60 °C:n lämpötila. Lämmön tuottavat hytin seinissä olevat pintalämmityselementit. Lämpö syntyy iholle vasta sen osuessa. Keho tuottaa lämmön itse, mikä edelleen vahvistaa immuunijärjestelmää.

Infrapunakabinetin edut

  • Lämpö tunkeutuu syvälle kehoon ja vaikuttaa suoraan ihoon. Tämä on erityisen hyödyllistä nivelongelmille ja jännittyneisyydelle.
  • Hikoilu auttaa detoksifikaatiota ja parantaa aineenvaihduntaa.
  • Infrapunasäteet muistuttavat auringonvalon vaikutusta ja edistävät endorfiinien vapautumista.
  • Infrapunakabinetti on energiatehokkaampi kuin perinteinen sauna.
  • Infrapunakabinetti vaatii vähemmän tilaa.

Muita hyviä puolia

Hikoilu tekee hyvää keholle ja saa olon tuntumaan hyvältä. Infrapunakabinetti voi lisätä tätä myönteistä vaikutusta entisestään, koska se varmistaa, että kehon energiatasapaino paranee. Tämä saavutetaan toisaalta puhdistamalla kehoa ja toisaalta antamalla sille enemmän happea. Yleinen verenkierto paranee, mikä tarkoittaa, että happea voidaan kuljettaa enemmän.

Hikoilu voi jopa saada iho-ongelmat katoamaan käytännössä olemattomiin. Syy: Hikoilu voi aiheuttaa hikoilua, koska se ei ole ainoa syy, joka voi aiheuttaa ongelmia:

Hikoilu tuo myös myrkkyjä ulos ihosta, hiki kuljettaa epäpuhtaudet ulos. Kun saunassa hikoilu tuotetaan ulkoapäin, infrapunakabinetissa keho joutuu hikoilemaan niin sanotusti sisältäpäin. Epäpuhtaudet poistuvat siten paremmin. Iho puhdistuu ja huokoset enemmän tai vähemmän huuhtoutuvat. Tähän riittää yksi käynti infrapunakabinetissa, mutta vaikutus on tietysti parempi, jos kabinetissa käy säännöllisesti. Saunassa tarvitaan useita saunakertoja, ja niiden välissä keho viilenee yhä uudelleen ja uudelleen uima-altaassa tai suihkussa. Hoito infrapunakabinetissa kestää enintään puoli tuntia, mutta sen voi lopettaa myös 20 minuutin kuluttua. Tänä aikana hikeä vapautuu enemmän, joten tämä verrattain lyhyt käynti on aivan riittävä. Saunassa käynti kestää paljon kauemmin. Täällä ensimmäinen kierros kestää noin varttitunnin, minkä jälkeen käytetään kylmää vettä. Lepotauko on puoli tuntia. Sitten seuraa toinen kierros. Yhteensä suositellaan kolmea kurssia. Infrapunakabinetti sopii siis myös ihmisille, joilla on hieman vähemmän aikaa, mutta jotka haluavat silti tehdä jotain terveytensä ja hyvinvointinsa eteen.

Sauna sopii myös lapsille, joskin heidän on oltava vähintään kuuden vuoden ikäisiä. Lisäksi lääkäriltä on syytä kysyä neuvoa etukäteen. Koska infrapunakabinetin lämpötilat ovat paljon alhaisemmat, lapset voidaan ottaa tänne jo varhaisemmassa iässä. Myös raskaana olevat naiset pitävät infrapunakabinettia usein miellyttävämpänä. Joka tapauksessa on syytä huomauttaa, että lääkäriltä on kysyttävä neuvoa etukäteen. Käynti infrapunakabinetissa ei ole täysin turvallista, jos sinulla on esimerkiksi verenkiertosairaus, olet raskaana tai sinulla on jokin terveyshaitta. Kaikkien, jotka todella haluavat nauttia infrapunakabinetista, on syytä kysyä etukäteen lääkärin neuvoa.

Sopivat luokat:

Maksa osoitteessa Saunaexperte

Verkkokaupassamme tarjoamme sinulle laajan valikoiman maksutapoja, jotta voit suorittaa tilauksesi kätevästi.

Uutiskirjeen rekisteröinti

Uutisia, alennuksia, vinkkejä ja niksejä saunoihin liittyen. Anna uutiskirjeemme pitää sinut ajan tasalla ilmaiseksi. Voit peruuttaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa maksutta.

Kirjaudu sisään
Nach oben