I vantaggi di una cabina a infrarossi

Sudate nella sauna o nella cabina a infrarossi?

Sudare nella sauna o nella cabina a infrarossi? Non è facile rispondere alla domanda su quale sia l'opzione migliore. Tutti dovrebbero avere a disposizione entrambe. Ma per chi deve scegliere, la cabina a infrarossi offre alcuni vantaggi.

Sudorazione sana con la cabina a infrarossi

La sudorazione rafforza il sistema immunitario e l'effetto maggiore si ottiene grazie allo sbalzo di temperatura. Se dopo la sauna si entra nella vasca di immersione, si aumenta l'effetto salutare della visita alla sauna. In caso di malattia, tuttavia, è necessario consultare un medico prima di visitare la sauna o la cabina a infrarossi.

La sudorazione regolare porta a cambiamenti nei meccanismi di difesa dell'organismo. Gli stimoli termici favoriscono la formazione di "cellule killer", che aiutano a combattere le malattie. L'effetto positivo della sudorazione è particolarmente evidente durante la stagione fredda.

Anche il metabolismo e la muscolatura sono influenzati positivamente. Il corpo si disintossica ed elimina le tossine. Importante: per ottenere questo effetto positivo è necessario fare regolarmente delle saune o delle visite alla cabina a infrarossi. Se si vuole solo rilassarsi, una sola visita è già benefica.

Come funziona la cabina a infrarossi?

In una sauna normale, la temperatura è talmente alta da riscaldare il corpo. Il riscaldatore della sauna genera calore. In una cabina a infrarossi, invece, si raggiungono temperature fino a 60°C. Il calore viene generato da elementi riscaldanti di superficie sulle pareti della cabina. Il calore viene generato sulla pelle solo quando la colpisce. Il corpo stesso genera il calore, rafforzando ulteriormente il sistema immunitario.

Vantaggi della cabina a infrarossi

  • Il calore penetra in profondità nel corpo e agisce direttamente sulla pelle. Questo è particolarmente benefico per i problemi articolari e le tensioni.
  • La sudorazione favorisce la disintossicazione e migliora il metabolismo.
  • I raggi infrarossi sono simili all'effetto della luce solare e favoriscono il rilascio di endorfine.
  • La cabina a infrarossi è più efficiente dal punto di vista energetico rispetto a una sauna tradizionale.
  • La cabina a infrarossi richiede meno spazio.

Altri vantaggi

Sudare fa bene al corpo e ci fa sentire bene. La cabina a infrarossi può aumentare ancora di più questo effetto positivo perché garantisce un miglioramento del bilancio energetico dell'organismo. Ciò si ottiene purificando il corpo da un lato e fornendogli più ossigeno dall'altro. La circolazione sanguigna complessiva è migliore, il che significa che è possibile trasportare più ossigeno.

La sudorazione può addirittura far scomparire nel nulla i problemi della pelle. Il motivo:

La sudorazione porta anche le tossine fuori dalla pelle, il sudore trasporta le impurità all'esterno. Mentre nella sauna il sudore viene prodotto dall'esterno, nella cabina a infrarossi il corpo deve sudare, per così dire, dall'interno. Le sostanze inquinanti vengono così eliminate meglio. La pelle è pulita e i pori sono più o meno dilavati. A questo scopo è sufficiente una sola visita alla cabina a infrarossi, anche se l'effetto è ovviamente migliore se la cabina viene visitata regolarmente. Nella sauna sono necessarie diverse sedute e, tra una e l'altra, il corpo si rinfresca più volte nella vasca d'immersione o sotto la doccia. L'applicazione nella cabina a infrarossi dura al massimo mezz'ora, ma può essere terminata anche dopo 20 minuti. In questo lasso di tempo viene rilasciata una maggiore quantità di sudore, quindi questa visita relativamente breve è abbastanza sufficiente. La visita alla sauna dura molto di più. Qui il primo ciclo dura circa un quarto d'ora, seguito dall'applicazione di acqua fredda. La pausa di riposo dura mezz'ora. Poi segue il secondo ciclo. Si consiglia un totale di tre cicli. La cabina a infrarossi è quindi adatta anche a chi ha un po' meno tempo a disposizione ma vuole comunque fare qualcosa per la propria salute e il proprio benessere.

La sauna è adatta anche ai bambini, che però devono avere almeno sei anni. Inoltre, è opportuno chiedere preventivamente il parere di un medico. Poiché le temperature nella cabina a infrarossi sono molto più basse, i bambini possono essere portati qui già in tenera età. Anche le donne in gravidanza trovano spesso più piacevole la cabina a infrarossi. In ogni caso, è bene ricordare che è necessario consultare preventivamente un medico. Una visita alla cabina a infrarossi non è del tutto sicura se, ad esempio, si soffre di malattie circolatorie, si è in gravidanza o si hanno problemi di salute. Chi vuole davvero godersi la cabina a infrarossi dovrebbe consultare preventivamente un medico.

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