Verschil tussen een infraroodcabine en een sauna

Comfortabel ontspannen of ongemakkelijk wachten op verlossing - het klimaat in de saunacabine brengt het verschil aan het licht. De temperatuur en luchtvochtigheid zijn doorslaggevend. Niet elke saunaganger voelt zich prettig in een zwoele sauna, maar geeft misschien de voorkeur aan een droge atmosfeer bij aangenamere temperaturen. Geen wonder dus dat er zoveel verschillende soorten sauna's op de wereld zijn. Saunaliefhebbers zullen waarschijnlijk de grootste verschillen vinden als ze de verschillende soorten sauna's zoals de Finse sauna, biosauna of stoombad vergelijken met de moderne infraroodcabines.

Verschillende technieken hebben verschillende effecten

Terwijl de lucht in de sauna door een saunakachel tot de gewenste temperatuur moet worden opgewarmd en een langere aanlooptijd nodig heeft, is een infraroodcabine na zeer korte tijd klaar voor gebruik. Anders dan in de sauna wordt de omgevingslucht hier niet verwarmd, maar verwarmen de infraroodstralen het lichaam rechtstreeks. De infraroodstralen raken de huid van de saunabezoeker direct. Het lichaam absorbeert de stralen en de moleculen worden in trilling gebracht. Diepe warmte wordt zo direct in het onderhuidse weefsel opgewekt, wat verantwoordelijk is voor gezond zweten. Terwijl in de sauna de warmte in de cabine verantwoordelijk is voor het zweten, zorgt het effect van de infraroodstralen voor zweten van binnenuit, wat erg lijkt op zweten tijdens het sporten.

Invloed op gezondheid en welzijn

Regelmatige saunabezoeken in de Finse sauna hebben een versterkend effect op het immuunsysteem door de afwisseling van warm en koud en trainen de bloedsomloop. De stofwisseling wordt gestimuleerd en de bloedsomloop gestimuleerd. Het intense zweten reinigt de huid en spoelt schadelijke stoffen uit het lichaam. De warmte maakt ook de spieren los en rekt de pezen.

Maar vooral sporters geven de voorkeur aan een bezoek aan de infraroodcabine om pijnlijke spieren kwijt te raken of om de spieren los te maken. De dieptewerking van de infraroodstralen, die 80% van het lichaam binnendringen, zorgt voor gezond zweten zoals dat van nature gebeurt bij zware lichamelijke inspanning of sport. Dit stimuleert de bloedsomloop en versnelt de zuivering van het lichaam. De optimale toevoer van zuurstof tijdens het zweten verhoogt de energiebalans, gewrichtsirritaties worden verlicht en spierspanning wordt losgelaten.

Verschillende klimaten

Het eerste wat u opvalt is dat de temperatuur en luchtvochtigheid in een traditionele Finse sauna heel anders zijn dan in een infraroodcabine. Terwijl de Finse sauna een ruimteklimaat heeft van 80 tot 100 graden Celsius en een bepaalde luchtvochtigheid, is de infraroodcabine veel koeler met een aangename 45 tot 60 graden en een lage luchtvochtigheid. Bovendien blijven de klimatologische omstandigheden in de infraroodcabine constant, terwijl er in de Finse sauna, met name door het sauna-infuus, sterke schommelingen ontstaan, die niet bij iedereen in de smaak vallen.

Preparaten voor gebruik

Het grote verschil in de voorbereidingen zit eigenlijk alleen in het opwarmen van de cabine. De Finse sauna heeft veel langer nodig om de juiste temperatuur te bereiken, omdat de saunakachel eerst moet voorverwarmen. U zet de infraroodcabine aan en na ongeveer 15 minuten bent u klaar om te gaan. Verder moet u voor elke saunasessie, of het nu een klassieke sauna of een infraroodcabine is, uitgebreid douchen en u goed afdrogen, niet alleen om hygiënische redenen. Dit verwijdert de vettige film van de huid en bereidt deze voor op gezond zweten.

De rituelen voor een bezoek aan de cabine

Neem in de sauna plaats op de bovenste bank, waar het het heetst is, of een verdieping lager. De saunagang duurt tussen de 8 en 15 minuten en gaat vaak gepaard met een opgieting die de luchtvochtigheid kort verhoogt. Daarna begint de afkoelfase met een wandeling in de frisse lucht, de daaropvolgende koude douche en een sprong in het ijskoude dompelbad. Daarna volgt een rustfase waarin de saunaliefhebber volledig moet ontspannen tot de volgende saunagang begint. In de regel worden per saunabezoek drie saunasessies afgewerkt.

De infraroodcabine is iets eenvoudiger. Omdat de infraroodstralen het lichaam gelijkmatig door de hele cabine raken, is het relatief onbelangrijk waar u plaatsneemt. Het motto is "ga liggen en voel u goed". De duur van de saunasessies varieert ook enorm. Een sessie in de infraroodcabine kan tot 30 minuten duren zonder gezondheidsproblemen te veroorzaken. Daarna moet u natuurlijk afkoelen, zoals na elke klassieke saunasessie, en een ontspannende rustperiode heeft zeker nog nooit iemand kwaad gedaan. Maar u kunt in beide cabines echt ontspannen en tot rust komen, of het nu een klassieke sauna of een infraroodcabine is.

Passende categorieën:

Betalen bij Saunaexperte

In onze online shop bieden we je een breed scala aan betaalmethoden, zodat je je bestellingen gemakkelijk kunt afronden.

Nieuwsbrief registratie

Nieuws, kortingen, tips & trucs op het gebied van sauna's. Laat u gratis informeren via onze nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijde kosteloos afmelden voor de nieuwsbrief.

Log in
Nach oben